Este important sa luati precautiile necesare pentru a pastra sanatatea copilului dumneavoastra. Ce trebuie facut inainte de toate: lapte sanatos, un aer curat… si o mama zen.
Daca alegeti sa continuati sa fumati in timpul alaptarii, trebuie sa stiti sa fiti rezonabila. Incepand de la cincisprezece tigarete pe zi, specialistii evoca riscuri potentiale de intoxicatie pentru sugar. Profitati de venirea sa pe lume pentru a reduce consumul.
O mama fumatoare care alapteaza trebuie in orice caz sa adopte reflexe bune. Primul: fumatul dupa punerea la san, mai degraba decat inainte. Cel mai bine este sa asteptati doua ore dupa tigara pentru a hrani bebelusul: nicotina poate, in mai putin de patru ore, sa dispara total din laptele dumneavoastra. Evident nu se poate gestiona si de catre mamele care alapteaza la cerere.
Mai ales, evitati sa aprindeti tigata in spatiul in care se gaseste copilul dumneavoastra: tabagismul pasiv face mai multe pagube decat laptele cu nicotina. Ganditi-va sa aerisiti bine locuinta dumneavoastra si, daca aveti posibilitatea, preferati gradina sau balconul in locul camerei de zi.
Si daca incetati sa mai fumati?
Aceasta solutie pare la prima vedere ideala. Daca va simtiti atat de puternica, nu ezitati! Dar perioada post-natala este insotita adesea de mari emotii. Nu aveti poate nevoie sa adaugati si mai mult stres din pricina tabacului. Bebelusul va astepta…
Substitutii nicotinei prezinta interes daca sunt bine utilizati. Cel mai bun? Guma de mestecat, folositi-o imediat dupa alaptat. Daca optati pentru un plasture, alegeti unul care se poate scoate noaptea pentru ca nicotina sa nu se difuzeze non-stop in laptele dumneavoastra.
Alaptarea si fumatul, ce trebuie facut
