In primul rand trebuie sa stii ca lauzia, respectiv primele 6 saptamani dupa nastere, sunt o perioada destul de dificila si neplacuta din punct de vedere fizic. Ce se intampla?
In saptamanile de dupa nastere, organele tale genitale elimina lohii, o serie de secretii care contin sange. Perioada aceasta dureaza 2-3 saptamani, sau mai mult. Treptat, devin roz pana la alb-galbui, disparand total cam in a patra saptamana. Au miros specific si rol de protectie impotriva infectiilor. 
Mica menstruatie. Nu este o menstruatie in sine ci un efect al modificarilor hormonale prin care trece organismul tau. Uneori, intre a 20-a si a 25-a zi de lauzie, apare o sangerare putin abundenta, care dureaza 1-2 zile, cauzata de modificarile hormonale care se produc in perioada de lauzie.
Toaleta interna. In timpul lauziei, nu se face toaleta interna a organelor genitale, pentru ca poate cauza infectii. Igiena externa se face, in fiecare zi, cu apa fiarta si racita si sapun delicat. Dupa uscare, foloseste un absorbant igienic exterior. Cele interne sunt complet interzise pentru ca pot produce infectii grave. Orice usturime sau iritatie trebuie anuntata medicului. Nu folosi medicamente dupa ureche si nu te neglija!
►Citeste si Ajutor după naştere. La cine poți apela după ce devii mămică
In primele sase saptamani dupa nastere, relatiile sexuale sunt interzise. Dupa acest moment restrictia este ridicata dar, chiar si asa, reluarea vietii intime trebuie facuta doar daca te simti pregatita fizic si psihic pentru asta si cu foarte multa blandete. Probabil ca nu o sa fie foarte placut, dar cu putina rabdare totul o sa reintre in normal.
Dupa nastere organismul femeii redevine fertil in circa 3 luni, daca nu alaptezi, si in 6 luni, daca bebelusul este alimentat exclusiv la san. Semnul ca esti din nou ferila o sa fie reaparitia menstruatiei. Trebuie sa iei in calcul fatul ca, este posibil sa ovulezi si in absenta unei prime menstruatii dupa nastere. Una peste alta masurile contraceptive sunt necesare pentru ca o noua sarcina nu este recomandata mai devereme de sase luni de la nastere.
Pielea si parul vor trece prin modificari radicale, unele foarte neplacute. O sa-ti cada parul, iar petele de pe fata vor dispare. Vergeturile se recupereaza, dar nu vor dispare niciodata. Toate acestea se intampla ca urmare a revenirii la normal a nivelului de hormoni feminini. Recuperarea dureaza circa 9-10 luni, dar are loc in etape. Oricum dupa primele doua-trei luni dupa nastere o sa arati in cea mai mare masura la fel ca inainte de sarcina, mai putin kilogramele in plus. Recupererea kilogramelor acumulate dureaza ceva mai mult, dar o scadere lenta in greutate, pe parcursul a 5-6 luni este mult mai sanatoasa decat o scadere rapida.
Ceea ce trebuie sa stii este ca prima luna dupa nastere nu este foarte usoara, ca recuperarea dupa nastere si sarcina nu se intmpla peste noapte, ca vei trece prin cele mai complicate si inexplicabile stari, dar ca totul este normal si firesc. Ai nevoie de odihna si dragoste. Iar cand te simti coplesita si nemultumita priveste-ti copilul si totul o sa revina, intr-o clipa, la normal.
