Se pare ca unul dintre motivele pentru care unele femei sunt mame mai bune decat altele este faptul ca unele femei au mai multi hormoni „de dragoste” decat altele. Oxitocina este unul dintre hormonii maternali cheie care nu numai ca le face pe femei sa fie mame mai bune, ci si sa fie mai fericite!
Oamenii de stiinta au vazut ca animalele care au un nivel mai mic de oxitocina isi ling si isi ingrijesc mai putin puii, insa pana de curand nu au fost facute cercetari asupra legaturii dintre nivelul de oxictocina si gradul de maternitate al femeilor.
Rezultatele recente sunt insa fascinante. Cercetatorii au descoperit ca nivelul de oxitocina al femeilor din timpul primului trimestru prezice comportamentul lor fata de copil in timpul primei luni dupa nastere. In plus, mamele care au avut niveluri mai ridicate de oxitocina in sarcina, precum si in prima luna postpartum au raportat, de asemenea, mai multe comportamente care creeaza o legatura stransa, cum ar fi cantatul pentru copil, scaldarea si hranirea lui intr-un mod special sau pur si simplu ganduri duioase despre bebelus. Pe scurt, cu cat ai mai mult oxitocina, cu atat esti mai iubitoare si mai atenta fata de copil.
Mai mult, oxitocina inverseaza efectul hormonilor de lupta odata ce pericolul este indepartat, si ne ajuta sa ne regasim sentimentele de calm si bunastarea. Aceasta scade tensiunea arteriala si ajuta la instalarea unui calm launtric, a unei stari de prietenie si a dorintei de a relationa cu altii. In general, oxitocina te face mai fericita.
Iata intrebarea evidenta:
Daca nu ai un nivel ridicat oxitocina in primul trimestru de sarcina, esti predestinata sa fii o mama mai putin buna pentru copilul tau? Sau exista modalitati prin a creste nivelul oxitocinei?
Sa incepem cu vestea proasta. Nu poti lua pastile cu oxitocina pentru a creste nivelurile sanguine deoarece oxitocina nu trece de "bariera sange/creier" organismului, cu exceptia cele sub forma de spray-uri nazale, iar utilizarea pe termen lung a spray-urilor cu oxitocina poate deteriora creierului. Deci nu exista pilula magica. Trebuie sa lucrezi putin ca sa iti cresti nivelul de oxitocina.
Vestea buna este ca productia de oxitocina a creierului nostru este usor de influentat. Si nu se limiteaza doar la mame. Barbatii au si eu oxitocina in aproape aceeasi cantitate ca femeile, dar foarte putine studii au fost facute pe barbati.
Din fericire cu totii putem sa ne ridicam nivelurile de oxitocina, in fiecare zi! Metodele sunt simple si placute. Unele activitati te vor ajuta sa produci mai mult oxitocina: atingerea unei alte persoane, sa iti iubesti copilul, sa indragesti un animal de companie, sa te conectezi profund cu o alta fiinta umana, sa faci yoga, exercitii fizice, sa faci sau sa primesti un masaj, sa participi la activitati alaturi de un grup care te face sa te bucuri, sa faci dragoste, sa canti, sa dansezi, sa faci voluntariat etc.
Citeste si dragostea materna creste inteligenta copiilor.
Poti adauga la aceasta lista activitatile tale preferate. Oricum in fruntea listei se afla legaturile iubitoare cu alte fiinte, copiii, parinti, soti sau prieteni. Pur si simplu, producem oxitocina cand simtim dragoste. De fapt, unii cercetatori numesc oxitocina hormonul dragostei.
Iar pentru tinerele mame care isi pun intrebari cu privire la nivelul lor oxitocina: cel mai bun mod de a creste nivelul de oxitocina este sa alaptezi copilul. Vestea si mai buna este ca, cu cat mai multa oxitocina producem, cu atat mai multi receptori de oxitocina va produce sistemul nostru nervos! Este o spirala ascendenta.
"Diferite invataturi spirituale spun ca exista doar doua emotii fundamentale: dragostea si teama. Pentru organism, acest lucru este adevarat. Toate mamiferele, inclusiv oamenii, au doua raspunsuri hormonale opuse la stimuli. Stimulii amenintatori determina o crestere a hormonilor de stres – adrenalina si cortizon. Stimulii linistitori duc la cresterea oxitocinei."
Sursa foto: hepta.ro
