Ziua Z a venit si a trecut fara sa se intample nimic? Uneori bebe are nevoie de un imbold ca sa treaca marele prag si sa vina pe lume. Il poti ajuta prin metode naturale si inofensive care pot declansa travaliul.
1. Mergi pe jos. De fiecare data cand mergi pe jos, folosesti una din cele mai simple si naturale metode care pot declansa travaliul - gravitatia naturala. Mersul pe jos este o foarte buna solutie si dupa ce travaliul a inceput, ca sa treci mai usor peste faza de inceput. Mersul pe jos are acest efect abia de la jumatatea lunii a noua incolo, cand extensia uterului este aproape de maxim.
2. Relatii sexuale. Contactul sexual in timpul ultimei luni de sarcina poate declansa travaliu. In plus materialul seminal contine prostglandine care inmoaie colul uterin.
3. Orgasmul. Este una din caile naturale care pot determina declansarea travaliului. Este un mecanism complex care te poate ajuta. Este vorba despre stimularea intensa a secretiei de ocitocina, hormon natural care controleaza declansarea nasterii. Orgasmul poate declansa nasterea doar dupa a 38-a saptamana de sarcina.
4. Acupunctura. Este o buna solutie pentru declansarea travaliului. Efecte similare poate avea si masajul. In ambele cazuri este de preferat sa apelezi la un profesionist.
6. Stimularea mamara este o modalitate prin care creste concentratia de ocitocina. Ocitocina este numita si "hormonul care da viata". Cresterea concentratiei de ocitocina din sange, in mod natural (acest hormon produs sintetic este folosit de medici pentru a induce travaliul), poate sa induca contractii uterine.
7. Stai pe o minge mare si moale si misca-te incet de sus in jos. Inertia si gravitatia lucreaza impreuna si pot impinge copilul pe canalul de nastere. Din acest moment travaliul devine un act reflex.
8. Miscari pelvine circulare si cele inainate si inapoi, stand in patru labe, sunt o solutie pe care o foloseau moasele in trecut. Se pare ca metoda este eficienta.
9. Relaxeaza-te. Orice angoasa si orice stare stresanta determina cresterea secretiei de adrenalina care blocheaza activitatea hormonilor care declanseaza sarcina. Increderea in tine si o stare cat mai pozitiva sunt o buna solutie pentru a declansa travaliul.
10. Un meniu special este si el o solutie eficienta. Vinetele, parmezanul, busuiocul si oregano pot stimula contractiile uterine. Scortisoara si ghimbirul au acelasi efect. Ardeiul iute si piperul, dar si alte condimente picante care eliberează capsasina, pot favoriza nasterea.
