Toti parintii au momente, sau zile, in care simt ca nu mai pot ridica un alt bol cu mancare aruncat pe jos, sau nu mai pot lua de la capat acelasi cantec de leagan pentru a cincea oara. Poate ti se pare ca singura solutie ar fi sa iti iei bilet numai dus si sa pleci oriunde, dar, bine-nteles fara a lasa o adresa unde sa fii gasita. Nu aceasta e solutia, ci sa iei din cand in cand o pauza si sa te relaxezi.
Iata 10 lucruri pe care le poti face pentru tine
O baie calda intr-o cada incapatoare in care ai pus spuma sau uleiuri aromatice. Poti asculta muzica sau citi o carte, depinde ce te relaxeaza mai mult . Temperatura apei si sunetele calmante te vor linisti .
Fa exercitii. Nu este vorba de exercitiile fizice obisnuite ci de ceva mult mai simplu si placut. Fa-ti manichiura, pedichiura, un masaj sau un tratament cosmetic. Nu numai ca te vei simti si vei arata mai bine dar e placut atunci cand cineva se ocupa de tine, mai ales ca in ultimul timp situatia a stat invers.
O seara in oras alaturi de tatic o sa va ajute pe amandoi sa va relaxati. Discutati despre voi, nu despre copii. Asta o sa va ajute sa va simtiti din nou ca un cuplu, intr-o perioada in care aveti nevoie unul de altul.
Conversatie intre adulti. O cina sau o iesire alaturi de prieteni te va ajta sa te deconectezi de stresul cotidian si iti va oferi o noua perspectiva.
Activitati in aer liber. O plimbare cu bicicleta, jogging in parc sau pur si simplu o plimbare in aer liber, vor schimba rutina zilnica, te vor relaxa si energiza.
Somn adanc. Sansa de a dormi pana dimineata tarziu, sau un somn de dupa amiza iti vor da sansa de a te odihni si relaxa pentrua face fata unui program incarcat.
O mica schimbare. Cumpara-ti o rochie care iti place sau orice altceva iti doresti. Satisfacerea unui mic capriciu poate face minuni.
Lucruri care cresc. Gradinaritul poate fi o activitate foarte placuta pentru tine. Aerul liber, miscarea, gradina plina de flori, iti vor da un sentiment de satisfactie si implinire.
Petrece timp singura. Sa vezi un film singura, sa te plimbi neainsotita, inseamna pauze pe care ti le poti acorda. Astfel vei avea timp pentru a reflecta si pentru a te relaxa.
Citeste o carte sau macar o revista. Ambele sunt activitati relaxante, iar firul narativ al unui roman te va deconecta pentru cateva momente de existenta ta, care ti se pare cateodata haotica.
