Femeile au in sange idealul perfectiunii - vor sa le faca pe toate foarte bine si fara ajutor, ca sa fie multumite de ele. De reusit nu o pot face adesea, motiv pentru care se simt incarcate de regrete si vinovatie.
Daca si tu esti prinsa in aceasta cursa a rezolvarii tuturor lucrurilor, atunci trebuie sa fii atenta la cateva aspecte care semnaleaza faptul ca nu mai poti. Si ca la un moment dat vei claca, fie fizic, fie psihic, asa ca este cazul sa gasesti solutii ca sa te mai eliberezi cat de curand.
Incepi sa uiti lucruri. Poate sa fie vorba despre orice, de la ziua de nastere a cuiva important pentru tine pana la ora de plecat in excursie a copilului sau cheile de la casa. Daca in mod constant te simti intr-un haos si incepi sa uiti / sa incurci lucruri intr-un mod in care nu ti se intampla pana acum inseamna ca esti cu nervii intinsi la maximum si trebuie sa faci ceva sa te relaxezi.
Iti pierzi rabdarea extrem de usor. Daca te-ai surprins de exemplu tipand la copii pentru motive nu foarte evidente, sau daca sotul tau se plange ca esti mult prea irascibila atunci nu ajuta cu nimic sa te invinovatesti. Ba dimpotriva, iti inrautateste starea de spirit. De ce ai tu nevoie cu adevarat este un pic de pauza.
Oboseala extrema. Daca simti ca oboseala iti ajunge pana la oase, ba chiar si dincolo de ele, daca este un efort sa te ridici din pat dimineata, daca singurul lucru pe care il spui oamenilor atunci cand te intreaba ce mai faci este ca esti obosita... atunci, ghici ce, esti obosita! Nimeni nu iti ridica o statuie daca te epuizezi pana la moarte, apeleaza instant la ajutor!
Nu mai esti mama care obisnuiai sa fii. Daca obisnuiai sa te jocu cu ei cu orele si acum nu stii unde sa-i mai duci ca sa se joace singuri si sa te lase in pace, daca obisnuiai sa pui mese intinse si proaspete si acum recurgi la o pizza cumparata, daca i-ai fi luat pe copii cu tine peste tot si acum nu mai stii cum sa faci ca sa iesi mai repede din casa singura atunci da, esti epuizata. Nu te simti vinovata, ci gaseste o solutie.
Ce poate insemna sa o iei mai usor?
De exemplu mai spune si Nu. Toata lumea - si sotul si copiii si cei de la serviciu trebuie sa inteleaga ca tu spui si nu. Ca nu ai nicio problema cu apararea drepturilor tale. Ca intelegi ca ii dezamagesti un pic, insa asta nu schimba situatia. Asa ca uita-te la ce faci, vezi ce te consuma cel mai tare si incepe sa spui NU.
Yoga. Iti spui ca nu ai timp, iti spui ca nu ai energie si pentru asa ceva. Insa se poate face si acasa. Si se poate face si alaturi de copii, chiar daca mai greu. Si te poate umple de energie pozitiva. Practica yoga, ca sa inveti sa te relaxezi.
Copiii nu se cresc de una singura. Cat de implicat este tatal? Discuta cu el, pentru ca nu are nimic de castigat daca tu esti epuizata. Daca nu poti gasi acolo mai mult ajutor cauta altceva - bunici, prietene, alte mame, o bona etc
Cat timp pierzi cu tehnologia? Desigur ca trebuie sa fii informata si te ajuta sa stii fel de fel de lucruri si sa mai discuti cu altii, insa tehnologia are un asemenea fel de a te 'fura'... Renunta la ea o saptamana si vezi ce se intampla.
Iubeste-te macar un pic: permite-ti sa mananci bine, ingaduie-ti sa mai faci greseli sau sa mai reduci din asteptari, mergi la sala.
Sa fii mama nu este o cursa scurta in care viteza primeaza, ci un maraton care nu se termina niciodata, asa ca dozeaza-ti bine efortul.
