cum ati slabit dupa alaptare?
Răspunsuri
sport sport si iar sport,nimic nu te face sa slabesti armoonios si sa ai un corp tonificat dupa o sarcina,alaturi de un stil de mancare ceva mai sanatos,sa nu exageram,uneori un dulce sau paine,paste etc,merge...
nimic deosebit-mancat moderat, miscare cu piticul
Am eliminat cina - si am inceput sa fiu atenta la ce mananc, la asocierile paste, cartofi/ carne, am preferat garniturile de legume.. La 1,5 ani dupa nastere, am mai putin cu 23kg. Nu am timp de sport in sensul de a merge la sala sau a face jogging de X ori pe saptamana - cred ca poti slabi si fara asta, daca iti menti un ritm de viata activ.
Trebuie sa ai multa rabdare! Abia cand copilul meu a implinit 3 ani, am inceput sa arat ca inainte de sarcina! Am mancat moderat, am baut multa apa, imi plimb copilul in fiecare zi! De regim nici vorba pentru ca trebuie sa gatesti pentru familie ! Cel mai bine ar fii sa renunti la mancatul dupa ora 6 ( eventual o leguma sau un fruct)!
Cam dupa 1 an si jumatate am dat jos toata greutatea acumulata in timpul sarcinii (18 kg). Fara sa urmaresc asta si mancand dupa plac. Dar probabil ca am un metabolism bun, ceea ce e un noroc, nu o reteta.
In principiu, slabesti asa cum slabeai si inainte de sarcina - unii reusesc numai prin diete, sport si stil de viata sanatos, altii sunt slabi de la natura.
Trebuie totusi mai multa grija - in primul rand fiindca stai mai mult prin casa / bucatarie, fiindca nu iti poti lasa copilul sa manance numai un iaurt cu cereale si tentatiile pot fi mari.
In plus, fie ca ne place sau nu, de la inceputul sarcinii au trecut niste ani :) si astia se vad si la silueta
In principiu, slabesti asa cum slabeai si inainte de sarcina - unii reusesc numai prin diete, sport si stil de viata sanatos, altii sunt slabi de la natura.
Trebuie totusi mai multa grija - in primul rand fiindca stai mai mult prin casa / bucatarie, fiindca nu iti poti lasa copilul sa manance numai un iaurt cu cereale si tentatiile pot fi mari.
In plus, fie ca ne place sau nu, de la inceputul sarcinii au trecut niste ani :) si astia se vad si la silueta
Mancat moderat, sport pe consola WII (dans) cate o ora pe seara.
Dupa ce creste bebele, dansam impreuna, sarim coarda ( sau invatam sa sarim coarda), putem gasi activitati distractive impreuna.
La mine nu a fost nevoie... cu 2 zile inainte sa nasc aveam cu 14 kg mai putin decat inainte sa raman insarcinata, "gratie" sarcinii toxice...
in primele 2 luni de la nastere din cele 16 kg acumulate am dat jos 13 adica destul de mult,de fapt doar cat am stat la maternitte -4 zile am slabit 10 kg,am nasut prin cezariana,deci nasterea si acumularea de kilograme in plus nu ar trebui sa fie un motiv de ingrijorare pentru nici o femeie,dar bineinteles mai sunt si exceptii
cu putin efort dar cu foarte multa vointa vom reusi sa aratam la fel de bine cum aratam si inainte de a deveni mamaici,sportul ne ajuta destul de mult dar si un regim alimentar adecvat,ar trebui sa renuntam in primul rand la dulciuri ceea ce este o mare provocare pentru toata lumea,dar efortul este vizibil si se merita
nu ar trebui sa nu mai conteze cum aratam dorece stam acasa,nimanui nu i-ar placea sa aibe langa el o femeie neatragatoare,si in plus ne mandrim si noi cu felul in care aratam sa recunoastem,acum se vor lauda si copii nostri a cui mama e mai frumoasa si nu cred ca vrem ca puii nostri sa fie suparati din cauza noastra
Dupa nastere mi-a fost mai greu sa slabesc. In primele doau saptamani am dat jos 12 kilograme dar nici pofta de mancare nu am avut in acea perioada. Apoi am mai stagnat asa putin, la mancare nu abtineam sub pretextul ca alaptez si sport nu am facut ca ma impiedica starea de sanatate. Cezariana mi-a creat ceva probleme. Insa treptat mi-am revenit fara prea mult efort si cure de slabit.
Cred ca totul depinde de fiecare femeie in parte de fiec are organism si de modul in care grasimile se ard. Sunt femei care slabesc foarte repede dupa nastere de parca nici nu au fost insarcinate. Un alt factor mai este si cat de mult ne ingrasam pe parcursul celor noua luni de sarcina. Eu as tine cont si de asta.
Trebuie sa ai multa rabdare! Abia cand copilul meu a implinit 3 ani, am inceput sa arat ca inainte de sarcina! Am mancat moderat, am baut multa apa, imi plimb copilul in fiecare zi! De regim nici vorba pentru ca trebuie sa gatesti pentru familie ! Cel mai bine ar fii sa renunti la mancatul dupa ora 6 ( eventual o leguma sau un fruct)!
Dupa ce am terminat cu alaptatul, am inceput sa beau cafea verde in fiecare zi si am slabit 4kg intr-o luna fara sa ma "zbat" prea tare. Mananc normal, beau multe lichide, iar cu doi copii as putea spune ca fac sport toata ziua :). Nu cred ca am voie sa spun de unde cumpar cafeaua, dar daca sunteti interesate va dau adresa de e-mail (mariana.stefan283@yahoo.com) si acolo va pot spune.
Trimite răspunsul la întrebare
Copilul tău nu este în siguranţă pe net!
Nu o zic eu, o zic statisticile şi cercetările realizate de instituţiile abilitate, care spun negru pe alb că cei mici nu sunt în siguranţă pe internet. De fapt zic mult mai multe despre...
Orgie sexuală la o stână din Bacău: 2 minore au făcut sex cu 10 ciobani. Una dintre ele a sunat la 112 și a spus că „este amenințată”
Mai mulți ciobani din judeţul Bacău au fost reţinuţi pentru viol, fiind acuzați că au...
Supermarket, amendat după ce a păcălit clienții la prețul uleiului de floarea soarelui
Un popular lanț de supermarketuri din România a fost amendat de Consiliul Concurenței a...