cum scap de kg acumulate in timpul alaptarii

Ciudat ca te ai ingrasat in timpul alaptarii, de obicei fetele slabesc cand alapteaza...Dieta si sport, timp si vointa sa ai sa te ocupi.O perioada va conta mai mult sa ai grija de cel mic si sa ai grija la ce mananci.O data ce va incepe cel mic sa mearga au sa inceapa sa plece si kilogramele pentru ca nu va sta locului.

si eu m-am ingrasat destul de mult in timpul alaptarii dar mentionez ca nu am tinut nici un fel de regim sau vreo dieta ceva,pur si simplu am mancat tot ce am vrut si cand am vrut a fost un rasfat total pentru mine aceasta perioada dar si pentru bebelus deoarece a avut destul de mult laptic doar pentru el

Buna! Intr-adevar ciudat ca te-ai ingrasat in timpul alaptarii deoarece nu se prea intampla. Eu nu m-am ingrasat in timpul alaptarii dar nici nu prea am reusit sa dau jos kg acumulate in plus... Nici eu nu am tinut regim sau sa fac sport...,am zis ca mai astept pana termin de alaptat si pe urma trebuie sa iau o masura. La fel cum spunea si Geanina odata ce va incepe cel mic sa mearga, vei reusi sa dai jos kg acumulate deoarece te va solicita foarte mult.

Si eu m-am pus pe slabit incet incet,dar vreau sa continui cu alaptarea.bebe are 8 luni.Ce fac diferit acuma,este ca nu mananc seara dupa 6.Daca imi este foame,pap ceva fruct sau pap o sana sau iaurt.
Am reusit sa slabesc 3 kg in aproape o luna.

SI EU AM REUSIT SA IAU 10 KG DUPA NASTERE IN PRIMELE 3LUNI SI JUMATATE.AM ZIS SA INCEP SA MA ABTIN DE LA DULCIURI SEARA, SA MANANC UN IAURT CU CEREALE, SPER SA REUSESC MACAR SA MA MENTIN, SI PE LA SFARSITUL LUI MARTIE SA INCEP SA MERG LA SALA. CONSIDER CA DACA NU O SA REUSESC S ADAU JOS MACAR CATEVA KILOGRAME NU O SA AM ENERGIE DE AJUNS PENTRU A AVEA GRIJA DE EL

Buna nu prea multe persoane se ingrasa pe perioada alaptarii, majoritatea slabesc dar in astfel de cazuri nu cred ca este indicata vre-o cura de slabire, cred ca cel mai bun remediu este renuntarea la dulciuri si la paine daca se poate, daca nu o sa fie destul timp dupa renuntarea la alaptat, acu cel mai important este sa se sature bebe.

buna Ana!kilograme acumulate in timpul alaptarii?ciudat,pentru ca cele mai multe mamici slabesc in timp ce alapteaza..din cate am citit,alaptatul te cam seaca de resurse,astfel slabesti..dar sunt si persoane(cum esti si tu)care pun noste kilograme in plus,probabil tot din motivul ca copilasul isi ia prin alaptare din resursele tale si astfel ai senzatia de foame.probabil ar trebui sa incerci o dieta fara paste,paine,grasimi..ca si o alta dieta,dar mai putin drastica..poti cere si sfatul medicului de familie,el ar trebui sa fie in masura sa iti spuna ce alimente sa consumi pentru a slabi,sau a nu mai acumula..incearca sa consumi multe lichide,mai ales cu lamaie.se stie ca apa plata cu lamaie da rezultate bune in lupta cu kilogrmele:)multa sanatate!

buna , eu sincer nu am reusit sa slabesc decat cu un pic de sport si bineinteles regim , mese cat se poate de echilibrate , nu prea multe combinatii la o masa,dar foarte foarte greu am dat jos, nu stiu dar ma gandesc oare de ce punem asa usor pe noi, dar de dat jos se dau ingrozitor de greu...mai ales la o varsta mai inaintata ..parca bat pasul pe loc....

Si eu m-am ingrasat si alaptez. Am acumulat 11 kg in timpul sarcinii de la 59 la 70. Am slabit 10 dupa sarcina in 2 saptamani de la sine. Usor usor am luat 1-2 kg in octombrie si noiembrie (am nascut pe 2 octombrie).Si acum de o luna adica in decembrie inca 2 kg. Am facut miscare aproape zilnic cu bebele la plimbare daca conditiile meteo permiteau si era soare. O ora jumatate dureaza o plimbare 7 km pe jos. Am inceput sa merg la sala de o saptamana si fac si alergari usoare. Regim nu tin. Se poate seara sa imi vina pofta de dulce mananc biscuiti digestivi cu lapte de orez. De abia acum mi-a venit pofta de fructe. Pana acum vroiam supe ciorbe si proteina animala. In sarcina am mancat foarte multe fructe si lapte de vaca nepasteurizat si iaurturi. Azi a fost prima zi cand am baut lapte de vaca proaspat. Nu aveam pofta pana azi. Iau suplimente de calciu. Beau ceai pentru lactatie 1 litru/ zi restul lichidelor le iau din supe , lapte, apa beau multa. Si iau schinduf.
Si eu am citit ca alaptatul slabeste. In cazul meu nu prea e adevarat. Poate se mai echilibreaza situatia in lunile urmatoare.