Fructele sunt alimente sanatoase, pline de vitamine si minerale, contin antioxidanti si fibre. Trebuie sa consumam zilnic fructe, ajuta digestia.
In alimentatia bebelusului, fructele pot fi introduse de la 4 luni, daca bebe e hranit cu lapte praf, iar la bebelusul alaptat exclusiv la san, dupa 6 luni. Fructele pot fi servite dimineata, sub forma de piure sau suc. Se pot combina doua, trei fructe.
Foarte important este sa le spalam foarte bine , mai ales pe cele care le putem consuma cu tot cu coaja , coaja contine vitamine, nu o indepartati.
Un pireut adorat de fetita mea de 8 luni este cel din mar, para, banana si avocado... yumiii.
Banana este un aliment bogat in special cu potasiu si fier, dar puneti putina ca sa evitati constipatia; perele contin potasiu, fibre si vitamina A, ajut tranzitul bebelusului.
Citricele trebuiesc evitate pana pe la 1 an, fiind acide, greu de tolerat pentru stomacelul lor.
Se pot face foarte multe combinatii din fructe, mare atentie cand le introduceti, sa o faceti respectand regula de trei zile (atunci cand adaugati in alimentatia bebelusului un aliment nou asteptati trei zile , astfel veti putea observa daca bebelusului ii prieste alimentul).
Pofta buna !
* Articolul este scris de o mamica din comunitatea suntmamica.ro
