Piersicile și nectarinele au un conținut ridicat de vitamina C și vitamina A și au o cantitate mare de fibre. Ele sunt cunoscute ca având un efect diuretic și, de asemenea, sunt un laxativ natural. Ca și prunele, piersicile și nectarinele sunt fructele ideale pentru bebelușul tău, dacă are probleme cu constipația.
Piersica și nectarina la bebeluși. Când pot mânca bebelușii piersici și nectarine?
Majoritatea medicilor pediatri recomanda ca bebelușii să înceapă să mănânce piersici și nectarine începând cu vârsta de 6 luni. Aceste fructe sunt delicioase, dulci și suculente. Ele pot fi oferite bebelușului pentru a fi consumate în stare naturală sau pot dfi amestecate cu cereale sau iaurt. Este recomandat să discuți cu medicul pediatru înainte de a începe diversificarea bebelușului tău, deoarece generalitățile nu se pot aplica tuturor bebelușilor.
► Citește și: Dovleacul – când se introduce în alimentația bebelușului și ce beneficii oferă
Piersica și nectarina la bebeluși. Cum alegi piersicile și nectarinele pentru bebeluși?
Piersicile și nectarinele sunt contaminate cu diferite pesticide, așa că, achiziționarea de produse ecologice este o alegerea foarte bună. Când cumperi piersici și nectarine pentru puiul tău, asigură-te că sunt într-o stare foarte bună și gata pentru a fi consumate.
► Citește și: Diversificare: mâncăruri și băuturi care trebuie oferite cu limită sau chiar deloc
Piersica și nectarina la bebeluși. Rețete simple pentru bebeluși
Piure de piersici și nectarine pentru bebeluși
Gătește piersicile sau nectarinele la abur, îndepărtează-le coaja și amestecă-le cu ajutorul unui blender. După răcirea fructelor, îi poți oferi piureul bebelușului tău.
Piersici și nectarine coapte
Coace fructele până când devin fragede. Îndepărtează-le coaja, taie fructele în bucăți mici și i le poți servi bebelușului.
► Citește și: Idei de meniu și 7 rețete pentru bebeluși de 8-12 luni autodiversificati și nu numai
Piure de piersici și banane
Ai nevoie de o piersică decojită și o jumătate de banană. Dacă este nevoie, fierbe piersica la abur. După fierbere, amestecă piersica cu banana. Piureul de fructe este gata pentru a fi consumat de puiul tău.
► Citește și: Diversificare: pară la cuptor cu scorţişoară, nucşoară sau ghimbir
Piersica și nectarina la bebeluși. Alimente bune de combinat cu piersica și nectarina
Piersicile și nectarinele pot fi combinate cu alimente precum avocado, banane, afine, morcovi, cartof dulce, carne de pui sau iaurt.
► Citește și: Mure pentru bebeluşi – Cât de sigure sunt ele?
Sursa
