Un mic dejun rapid, simplu şi sănătos, pe care bebelușii îl pot consuma de la vârsta de 9 luni.
Dacă dimineaţă nu aveţi timp, puteţi pregăti quinoa de cu seară: fierbeţi o jumătăţa de cană de quinoa în o cană de lichid. Scurgeţi lichidul rămas şi depozitaţi la rece.
Dimineaţa, amestecaţi în blender:
1 iaurt mic
3-4 căpşuni
1 banană
Opţional: o linguriţă de miere, o linguriţă ulei de cocos.
Turnaţi amestecul într-un bol, adăugaţi peste quinoa şi seminţe de chia.
►Citește și Trei rețete cu quinoa pentru bebeluși
Gata micul dejun!
Poftă mare!
Citește mai mult pe www.amanicolae.ro!
