La controlul de 9 luni, doctoriţa lui Aris ne-a recomandat să îi oferim bebeluşului 5 mese pe zi, după cum urmează:
Masa 1) lapte;
Masa 2) orele 9-10:
piure de fructe (mar, pară, avocado etc)+ branză facută în casa;
Masa 3) orele 12-14:
piure de legume + gălbenuş de ou fiert tare (2 ori/săptămână);
+carne (4 ori/ săptămână);
-fructele/legumele congelate nu îşi pierd din proprietăţi.
►Citeşte şi Despre diversificare, experiența mea – copilul care nu mănâncă nimic
Masa 4) orele 16-18
a) iaurt +/- 2-3 feliuţe de fructe (banană, caisă, piersică);
b) mamaligă + iaurt, branză, 1 linguriţă de smântână bio;
c)sufleuri de broccoli, conopidă, dovlecei (din legume fierte şi pasate, 1 lingurţă făină integrală, 1 gălbenuş de ou, puţin ulei de măsline, totul dat la cuptor până se rumeneşte);
Masa 5) lapte +/-cereale
Cu cerealele mai mult minus decât plus, că bebeluşul e oricum pufos, se ştie.
Aşa sună lucrurile în teorie. Adevarul este că nici până astăzi nu am reuşit să pun schema în practică.
► Citeşte şi Mamă, tată, aţi înnebunit cu mâncarea voastră?!
Masa 1: lapte
Alăptat fiind la cerere, mesele lui de lapte nu urmăresc niciun program. Nu-i ca şi cum i-ai da un biberon cu o cantitate precisă, a mâncat tot şi gata, eşti liniştită. Dacă îi e sete, foame sau are nevoie de sân din orice alt motiv, îl primeşte. Şi după ce a supt de 2-3-5-20 de ori în timpul nopţii, în funcţie de cât de agitat a fost, cum s-a trezit, nu îi mai ofer tot lapte, ci trecem direct la fructe.
(…)
Citeşte mai mult pe ruxandraluca.ro
