O porție de energie, vitamine și o băutură car te răcorește într-o zi cu temepraturi ridicate. Toate acestea le poți obține cu un pahar de smoothie cu mure, o rețetă recomandată prichindeilor de la 12 luni.
Ingrediente:
500 ml iaurt
500 ml apă plată
un pahar de mure (cca 250 gr)
4-5 linguri de miere
picături de extract de vanilie
Mod de preparare:
Se mixează la blender toate ingredientele timp de 15-30 de secunde. Dacă băutura este servită exclusiv adulților, se pot adăuga câteva cuburi de gheață. În cazul bebelușilor, treceți amestecul printr-o sită înainte de a le servi celor mici, pentru a evita semințele rămase.
Sursa: wholesomebabyfood.momtastic.com
