Somnul sugarului şi al copilului mai mic de 3 ani este adesea dependent de diferiţi factori înconjurători.
Între naştere şi vârsta de 3 ani, somnul beneficiază de o maturizare şi se organizează, fiind legat de condiţiile psiho-afective şi obiceiurile socio-familiale. Ritmurile somnului variază în funcţie de vârstă şi atitudinea adulţilor trebuie să varieze aşadar în funcţie de aceste etape.
Somnul de la naştere la o lună
Sugarul prezintă perioade de somn cuprinse între 2 ore şi jumătate şi 4 ore, urmate de trezire. Nu doar foamea îl trezeşte, ci şi ceasul biologic, care a înţeles existenţa nopţii. El are un somn agitat, proporţia somnului agitat fiind importantă la această vârstă.
- Nu trebuie să trezești bebelușul pentru a-l alimenta.
- Nu-i trebuie nici căldura excesivă şi nici zgomot intempestiv.
- Bebelușul are nevoie de stabilitate în relaţie şi disponibilitate.
- Nu serveşte la nimic să-i supraveghezi permanent somnul!
Somnul între 1 şi 3-4 luni
Este perioada în care se instalează progresiv ritmul zi-noapte. Pentru a favoriza aceasta instalare, este recomandat:
- Să suprimezi progresiv (nu brutal) biberoanele de noapte, uşurându-le în cantitate şi concentraţie.
- Contrar zilei, atunci când bebeluşul se trezeşte noaptea, folosește o lumină slabă, vorbește-i puţin, nu te juca cu el, limitează ingirjirile la minim.
►Citește și Regresia somnului la bebeluși. Explicații pe înțelesul mămicilor
Este întotdeauna nevoie de o bună stabilitate a relaţiilor (nu cu multe persoane care se ocupă de el, nu cu schimbări frecvente ale circumstanţelor adormirii).
Trebuie să rămâi flexibilă faţă de nevoile sale.
Un fond sonor nu e jenant, dar nu un zgomot intempestiv.
La această vârstă apar crizele de plâns, mai ales seara, favorizate de o interpretare incorectă a nevoilor sale şi de anxietatea maternă.
La 3 luni, 70 % dintre sugari dorm 8 ore continuu, durata perioadei de joacă pe timpul zilei creşte.
Sursa: Parents
