Puteti introduce in alimentatia bebelusului sucul de fructe dupa varsta de 6 luni. Ca si fructele, acesta contine calorii, cateva vitamine si minerale. Dar sucurile nu sunt esentiale. Apa este importanta: nu uitati sa-i dati sa bea.
Anumite sucuri contin in mod natural vitamina C : portocala, grepfrut, rosii (a li se da mai tarziu).
Cum servim sucul de fructe?
- Oferiti sucul de fructe dintr-un pahar sau cana pentru bebelusi, deoarece folosirea biberonului poate favoriza aparitia cariilor dentare.
- 60 pana la 90 ml pe zi sunt suficienti.
- In primele doua saptamani, diluati jumatate suc, jumatate apa.
- Treceti sucul prin sita, daca are si pulpa fructului.
- In primul an se va servi la temperatura camerei, sucul fiind prea rece sau o cantitate prea mare de suc poate provoca diaree.
- Evitati sa i-l dati cu mai putin de jumatate de ora inaintea mesei, deoarece ii va afecta apetitul.
Ce suc de fructe alegem?
La inceput:
- Preferati sucul dintr-un singur fruct.
- Alegeti sucurile de fructe nezaharate, 100% pure, proaspete.
- Incepeti cu sucul de mar sau strugure fara zahar.
- Mai tarziu puteti sa-i dati suc de pere, ananas, prune, portocale* si grepfrut*.
- Sucurile comerciale speciale pentru bebelusi costa foarte mult si nu ofera nici un avantaj in plus. Daca le puteti prepara in casa este cel mai bine.
Dupa 9 luni:
- Puteti sa oferiti bebelusului sucuri amestecate, fara zahar.
- Daca bebelusul dumneavoastra nu bea cantitatea de lapte recomandata pentru varsta sa, limitati portiile de suc.
* In familiile in care exista o alergie sau o eczema, asteptati pana ce bebelusul va avea 12 luni pentru a introduce sucurile marcate.
