Atunci cand este vorba despre piureurile bebelusilor, atat in ceea ce priveste gustul, cat si infatisarea, cam strambam din nas. Daca este sa fim sincere, noi nu am pune gura pe asa ceva.
Si asta pentru ca nu dam dovada de prea multa inventivitate in retetele pentru ei. Credem ca nu se poate. Vrem sa va aratam ca se poate si am ales 3 retete special in acest scop - sa fie ceva ce ai manca si tu cu placere. Asa sunt sanse mari sa placa si bebelusului:
1. Piure de spanac cu afine
Are o culoare fantastica, un gust pe masura si este plin de vitaminele A, C si E. In plus, contine si mult calciu.
Pentru a-l prepara ai nevoie de frunze de spanac si o mana de afine. Frunzele de spanac se spala si se fierb cam 6-7 minute. Adaugi intr-un blander spanacul fiert, afinele, un pic de suc de lamaie si eventual o lingura de apa, ca sa fie mai moale. De aici
2. Piure de banane si pere caramelizate
Prin aportul lor de fibre sunt foarte bune pentru copii. Si acest mod de preparare, folosind cuptorul, le da un gust special, ca si cum ar fi caramelizate.
►Citeste si Diversificarea alimentației la bebeluși. Recomandări avizate de specialist
Aveti nevoie de 2 banane si 2 pere curatate de coaja si taiate felii. Incingeti cuptorul. Pe o tava pe care este pusa o foaie de copt asezati feliile de fructe. Cand capata o culoare aurie le scoateti din cuptor si le pasati. De aici.
3. Crema de banane si avocado
Bananele si avocado sunt doua fructe aflate in top pe lista mancarurilor sanatoase: au potasiu si magneziu, vitamine si antioxidanti.
Aveti nevoie de o banana, un avocado, un pahar de iaurt, 2 linguri de lapte. Curatati fructele si le taiati bucatele. Puneti toate ingredientele in brander si faceti piure. Iese foarte bun la gust si fin. De aici
