Să alăptezi este foarte dificil, înseamnă că stai la dispoziţia bebeluşului non stop, fie că este zi sau noapte. Însă, uneori, mai ai nevoie de o pauză, fie ca să te odihneşti, fie ca să faci alte lucruri la fel de importante. Şi atunci îţi vine în ajutor pompa de sân.
Dacă ai folosit deja un astfel de dispozitiv, atunci ştii că nu este chiar cel mai simplu lucru. De la faptul că îţi ia mult timp ca să strângi suficient lapte, până la dureri, sunt suficiente aspecte neplăcute. Uite câteva trucuri care te pot ajuta în această încercare:
Pomparea întreruptă
Încearcă, timp de o oră, să foloseşti pompa pentru 10 minute şi apoi să faci 10 minute pauză. După care iar foloseşti pompa pentru 10 minute urmate de o pauză. Şi tot aşa. Este posibil ca astfel să strângi mai mult lapte, întrucât astfel stimulezi corpul să producă mai mult.
Încearcă mai multe variante
Să zicem că utilizezi pompa de trei ori pe zi. Încearcă să o foloseşti de două ori şi vezi dacă nu cumva reuşeşti să strângi aceeaşi cantitate de lapte şi astfel.
Relaxare
Corpul produce mai mult lapte atunci când este relaxat. Aşa că încearcă să intri într-o anumită stare de spirit... Poţi face asta ascultând muzică plăcută sau meditând.
Nu pastra laptele în cantităţi mari. Dacă bebeluşul mai cere îi mai poţi da o altă cantitate din frigider. Este păcat însă să păstrezi laptele în cantităţi mari pentru că o mare parte din el se va arunca. Şi ştii cât de greu se obţine!
Ține un lucru al bebeluşului la îndemână
Se poate întâmpla să foloseşti pompa şi să fii departe de bebeluş. Este bine ca în astfel de momente să ai ceva al bebeluşului cu tine. Pentru că bebeluşul este cel care stimulează producţia de lapte.
Un program stabilit
Nu lăsa folosirea pompei la întâmplare, pentru când îţi aduci aminte. Cel mai bine este să îţi stabileşti un program, cu ore fixe. Eventual ţi-l notezi şi în telefon, ca să te atenționeze când este nevoie.
Foloseşte pompa când eşti cu bebeluşul
Acesta este cel mai bun moment, chiar dacă ai impresia că nu poţi face nimic, pentru că eşti în permanenţă întreruptă. Când eşti lângă bebeluş laptele curge mai bine. Profită de momentele când doarme. Sau roagă pe altcineva să se ocupe de nevoile urgente, în timp ce tu eşti acolo, dar foloseşti pompa.
Masaj
Dacă nu reuşeşti să scoţi mult lapte este posibil ca un mic masaj al sânilor înainte de a folosi pompa să te ajute.
Momentul potrivit
Cel mai bun moment pentru a folosi pompa este când ieşi de la duş, întrucât sânii sunt încălziţi. Există și mame care fac stocuri de lapte în timp ce conduc, mai ales dacă au de stat mult timp în maşină. Se poate face asta dacă ai o eşarfă care să te acopere.
Haine
Există sutiene speciale pentru pompă, diferite de cele pentru alăptat. Ele au numai o mică gaură în dreptul mamelonului. Dacă nu vrei să cumperi unul, poţi tăia o gaură într-un sutien mai vechi.
