Vinetele conțin vitamina A, fibre și sunt bogate în nutrienți. Toate acestea ajută la creșterea și dezvoltarea sănătoasă a copilului tău.
În plus, vinetele conțin vitamina K și calciu – doi nutrienți care ajută la dezvoltarea oaselor puternice și rezistente.
Vânăta la bebeluși. Când se introduce în alimentația bebelușului?
Momentul ideal pentru a introduce vinetele în alimentația bebelușului este între 8 și 10 luni, deoarece unele vinete pot avea un gust amar. Amărăciunea îi poate provoca disconfort stomacului bebelușului, astfel că, este bine să gătești vinetele sub formă de piure, înainte să i le oferi micuțului.
Vânăta la bebeluși. Beneficiile vinetelor
Vinetele sunt cunoscute pentru că sunt bogate în nutrienți și au următoarele beneficii:
Vinetele sunt bogate în antioxidanți
Antioxidanții protejează sugarii de anumite afecțiuni și previn bolile precum accidentul vascular cerebral și cancerul.
► Citește și: Rețete de supe sănătoase și delicioase, pentru bebeluși și copii
Vinetele pot scădea rata bolilor de inimă
Consumul de vinete a fost asociat cu nivelurile reduse de colesterol lipoprotein de densitate joasă (LDL) și trigliceride. Acestea sunt responsabile de boli de inimă atunci când au niveluri ridicare.
Vinetele reglează nivelul zahărului în sânge
Ca să-l protejezi pe micuț impotriva diabetului, introdu vinetele în alimentația lui, deoarece au un conținut ridicat de fibre și niveluri mai scăzute de zahăr în sânge, reducând rata de digestie și absorbție a zahărului din organism.
► Citește și: 10 alimente pentru a încuraja creșterea sănătoasă în greutate a bebelușului
Vinetele pot ajuta la pierdea în greutate
Deoarece au un conținut scăzut de calorii și sunt bogate în fibre, acestea pot ajuta la pierderea în greutate. Dacă puiul tău este constant flămând, adăugarea de vinete în dieta lui, îl va face să-și simtă stomăcelul plin pentru mai mult timp.
Vinetele sunt legume foarte versatile
Fie că sunt gătite la grătar sau sunt servite sub formă de salate, conținutul ridicat de fibre din vinete promovează mișcările intestinale regulate la sugari și menține un sistem digestiv sănătos.
Vânăta la bebeluși. Cum pregătești vinetele pentru hrănirea bebelușului?
Vinetele sunt legume care poate fi combinate cu mai multe feluri de mâncare.
Poți opta pentru pregătirea lor la grătar, le poți coace, poți face piure sau poți face salată. Asigură-te doar că vinete sunt fragede, înainte să i le oferi bebelușului.
► Citește și: Broccoli – când se introduce în alimentația bebelușului și ce beneficii oferă
Vânăta la bebeluși. Cum alegi vinetele pentru bebelușul tău
Vinetele trebuie să fie ferme și puțin grele. Alege doar vinetele care au coaja netedă și lucioasă. Culoarea ar trebui să fie puternică. Dacă o vânătă este decolorată sau are porțiuni uscate, nu este o alegere bună să le cumperi.
Depozitează vinetele în frigider, pentru că vânăta este o legumă delicată.
► Citește și: Lintea – când se introduce în alimentația bebelușului și ce beneficii oferă
Sursa: parenting.firstcry.com; wholesomebabyfood.momtastic.com
