Organismul copilului este special. Este programat, prin mecanisme foarte fine, coordonate de hormoni, sa creasca, iar asta nu se intampla oricum. O serie de factori externi influenteaza direct acest proces. Alimentatia este unul, al doilea este somnul. 
Iata trei lucruri despre somnul copilului pe care nu le stiai.
Copiii cresc mai mult atunci cand dorm, iar somnul joaca un rol esential in dezvoltarea lor, deoarece daca dorm suficient cresc mai mult. Mai mult, inainte de o crestere mai rapida in inaltime, copilul va dormi in plus in medie 4 ore pe zi si de regula cresterea copilului in inaltime are loc la 48 de ore dupa ce acesta a dormit mai mult.
Copilul care merge la culcare la aproximativ la aceeasi ora zilnic are rezultate mai bune la scoala decat cel care se culca la ore dezordonate. Mai mult, cu cat se duce mai devreme la culcare, cu atat rezultatele la scoala sunt mai bune si cu cat se coboara mai mult sub cele 11 ore de somn recomandate prescolarului, zilnic, cu atat si performantele scad.
Mai trebuie spus ca cea mai potrivita ora de culcare pentru copii este inainte de 21.00, pentru ca dupa aceasta ora, copilul o sa adoarma mai greu.
Una din cele mai grave afectiuni in cazul copiilor, diabetul prin insuficienta de insulina, este favorizat de somnul insuficient. Intre somn si nivelul de glucoza din sange exista o legatura directa.
Copilul care doarme insuficient isi va deregla acest echilibru fin. Riscul este si mai mare in cazul copiilor obezi. Mai mult, somnul insuficient determina acumularea de kilograme in plus, fapt care favorizeaza aparitia diabetului. Apare astfel un cerc vicios, care poate fi rupt simplu prin respectarea zilnica a orelor de somn.
Copilul tau doarme suficient?
