can pot incepe sa fac fitness dupa nastere?

• 17 mai 2013
• de otilia

Abdomenul tau poate ajunge la dimensiunile dorite, dupa nastere, dar pentru asta eforturile tale trebuie sa inceapa cu cel putin sase luni inainate de a ramane insarcinata si sa continue, adaptat conditiilor si in timpul sarcinii, si dupa nastere.

• 26 sep 2013
• de Alexandra

Daca este operatie de cezariana, dupa 6 luni puteti incepe exercitiile.

• 2 oct 2013
• de Alexandrina89

Vb cu medicul tau.

• 4 oct 2013
• de AdinaGrigoruta

Buna! Eu am nascut prin cezariana si am inceput exercitiile la 2 luni dupa nastere cu acordul medicului. Nu abdomene! Sotul m-a sustinut in felul lui, mi-a cumparat o consola de jocuri pe tv WII si dvd-uri cu dans ca macar exercitiile sa fie o placere. Cu alte cuvinte am dansat cate o ora in fiecare seara si in urmatoarele 2 luni am ajuns aproape la greutatea de dinainte de sarcina. de la 6 luni am inceput su cu cateva abtomene pe zi. mentionez ca am purtat burtiera imediat dupa nastere, vreo 3 luni.

Succes!

• 7 oct 2013
• de CristianaG

Oficial nu ai voie sa faci sport primele 2 luni dupa nastere.. Neoficial iti aculti corpul :)

• 9 oct 2013
• de creangaalexandra

dupa 2 luni poti face sport, depinde cum te simti si cum ai nascut ...

• 17 oct 2013
• de gabitaion1

depinde cum te simti tu eu de exemplu in prima luna ba chiar si a adoua dupa nastere,am nascut prin cezariana nu puteam nici sa merg fara sa prezint o oarecare jena,imi era ciuda ca nu puteam sa-mi iau copilul in brate,daca il tineam astazi mai mult maine stateam doar in pat ca ma durea operatia

• 17 oct 2013
• de gabitaion1

dup adoua luni de la nastere ai putea incepe sa faci sport cate putin nu trebuie neaparat sa mergi la sala limiteaza-te la plimbari lungi si ulterior vei trece si la fitness,dar nu iti face probleme cu putin efort si perseverenta vei reusi sa arati exact cum aratai inainte sa devii mamica,ba chiar mai bine,mult succes

• 31 oct 2013
• de creangaalexandra

Oficial dupa 4 luni poti face. Eu as incepe de mai devreme cu plimbari lungi de 20 - 30 minute , in aer liber, o plimbare este foarte buna si pentru corp si pentru minte. Am vazut mamici care mergeaum la sala dupa nastere la cateva luni, instructoarea facea exercitii usoare cu ele. Sportul este o metoda foarte buna sa iti recapeti silueta.

• 31 oct 2013
• de creangaalexandra

Recomandare program lejer fitness la 4 luni dupa operatia de cezariana stretchig,exercitii cu greutati de 1 kg pt muscii spatelui,bratelor,pectorali .. mai tarziu se poate mari la 2 kg pentru spate, mers mai alert de juma de ora si cateva exercitii gen aerobic.

• 13 ian 2014
• de Fantine

Wow I must confess you make some very trhanecnt points.

• 15 ian 2014
• de Bharat

An ineleligtnt answer - no BS - which makes a pleasant change

• 2 feb 2014
• de Kris

What a joy to find soonmee else who thinks this way. http://iroxjtl.com [url=http://bvlfwqbpuj.com]bvlfwqbpuj[/url] [link=http://lrkgucogx.com]lrkgucogx[/link]

• 2 feb 2014
• de Philippe

Whoa, whoa, get out the way with that good inrnimatfoo.

• 5 feb 2014
• de Vina

Furrealz? That's maeullovsry good to know. http://wuyinippqu.com [url=http://mddyqgwiupb.com]mddyqgwiupb[/url] [link=http://njvagcluqff.com]njvagcluqff[/link]

• 7 feb 2014
• de Dagm

Your article was exneclelt and erudite.

• 8 feb 2014
• de Nico

I seahrced a bunch of sites and this was the best. http://fumecnki.com [url=http://funhxklv.com]funhxklv[/url] [link=http://hreglfzz.com]hreglfzz[/link]