Copilăria este perioada schimbărilor. Prichindeii nu doar că învaţă zilnic o mulţime de lucruri noi, dar experimentează şi emoţii diferite, cărora nu ştie cum să le facă faţă. Şi pentru că primul mod prin care copilul comunică, încă de la naştere, este plânsul, nu este deloc greu de înţeles de ce, în situaţii în care nu ştie cum trebuie procedat, începe să plângă.
Inteligența emoțională a devenit una dintre cele mai puternice arme pentru educația copiilor în epoca modernă și este considerată, de foarte mulți specialiști, chiar mai importantă decât cea cognitivă.
Cum îl putem ajuta noi pe copil să îşi dezvolte inteligenţa emoţională, să îşi stăpânească şi înţeleagă emoţiile, astfel încât să devină un adult de succes?
Iată ce atitudine să adoptăm şi ce fraze să folosim, când copilul are probleme de natură emoţională:
Ajută-l să îşi dea seama ce simte
Numeşte sentimentul care vezi că îl încearcă pe micuţul tău, pentru că astfel îl va conştientiza şi el, treptat, şi va ştii cum să îl gestioneze. Numirea sentimentului activează partea raţională a creierului, ajutând centrul emoţional al acestuia să se calmeze.
Poate nu ştim exact ce simte, dar putem încerca să aflăm prin fraze ca:
1. Mă întreb dacă eşti nervos
2. Pari trist
3. Văd că eşti tare supărat
4. E tare greu acum
Explică-i şi fii de acord cu ce simte
Poţi valida emoţiile copilului tău, ajutându-l să înţeleagă ce s-a întâmplat. A-i distrage atenţia sau a minimiza sentimentele lui pare să ajute pe termen scurt, dar nu şi pe termen lung. Spunându-i copilului că „nu e mare lucru” sau „nu plânge, că eşti băiat mare”, nu faci decât să îi arăţi că nu îţi pasă de sentimentele lui (nu uita că el e mic, deci problemele mici sunt la fel de importante pentru el ca cele mari pentru noi, adulţii). În plus, prin aceste fraze, îl împiedici să îşi gestioneze emoţiile cum trebuie şi îl îndrepţi spre a deveni un adult instabil emoţional.
Explicând în cuvinte ceea ce s-a întâmplat îl ajuţi să înţeleagă prin ce trece şi să îşi gestioneze mai bine emoţiile.
Încearcă să te foloseşti de următoarele cuvinte:
5. Ai căzut şi te-ai lovit la genunchi! Auch, cred că doare!
6. Ai vrut să stăm mai mult în parc, iar acum se întunecă.
7. Ar fi super distractiv dacă ai putea să te joci toată noaptea.
8. Off… Tu chiar îţi doreşti jucăria prietenei tale.
Încearcă să îi arăţi că nu e singur în lupta pe care o duce
Ajutându-ţi copilul să îşi gestioneze marile emoţii acum îi oferi instrumentele necesare pentru a o face singur, mai târziu. S-ar putea ca el să nu accepte ajutorul, iniţial, şi asta pentru că el încearcă, încă, să se lupte cu ceea ce simte.
Îi vei dea seama cât de curând de ce are nevoie copilul tău, dar până atunci pot încerca să îi spui unul dintre următoarele lucruri:
9. Am putea să încercăm să respirăm adânc împreună, poate ne vom simţi mai bine
10. Când eşti pregătit, putem asambla piesele turnuleţului împreună
11. Eu o să mă mut pe canapea, dar să ştii că îţi pot oferi o îmbrăţişare când vei dori
12. Te pot ajuta cu genunchiul lovit.
13. Nu vrei să o întrebi dacă te poţi juca şi tu cu jucăria ei, când va termina ea? Până atunci, ne jucăm împreună cu aceasta.
Sursa foto: free pik
