Un copil care refuza mancarea este o situatie foarte des intalnita si atat de stresanta pentru parinti...
Incepand cu varsta de doi ani si uneori chiar mai devreme, paleta gusturilor copilului dumneavoastra tinde sa se restranga. Acum este momentul aparitiei refuzului de a manca, a lui “nu-mi place”, “nu e bun”, “nu vreau sa mananc”…
Pentru a face fata acestor refuzuri din timpul meselor, cateva sfaturi v-ar putea fi utile.
Refuzul alimentelor: capriciu sau problema de varsta?
Studiile realizate privind copilul au aratat ca preferintele alimentare din alimentatia bebelusului semanau foarte rar cu cele ale parintilor. Din contra, exista similitudini ale gusturilor culinare ale copiilor din aceeasi categorie de varsta.
Astfel, la varsta de 2 ani:
- Copilul este atras de savoarea dulce.
- Ii plac feculentii de tipul paste, orez si cartofi
- Copilul prefera aromele mai pronuntate si veritabile (pui, in schimbul ratei, peste pane decat file)
- Nu-i plac deloc sau decat foarte putin noutatile
- Copilul nu vrea sa manance legume (si asta pana la varsta de 7 ani, uneori)
In plus, refuzul va fi si mai puternic, deoarece in jurul acestei varste, copilul dumneavoastra are alte preocupari in cap, decat sa petreaca ore la masa.
Este deasemenea varsta la care isi arata independenta. Masa poate deveni astfel un bun mijloc de presiune. Incercati sa ramaneti fermi si sa nu intrati in jocul sau.
Face mutre cand e vorba de elementele nutritive esentiale:
- Daca micutul refuza carnea sau pestele, oferiti-i proteine din lapte (lapte de crestere si iaurt)
- Daca nu vrea sa manance oua, disimulati cu ajutorul unor clatite sau cu o tarta
- Copilul dumneavoastra refuza legumele, ganditi-va la fructe care ii aduc un aport de vitamine.
- Copilul nu mai vrea lapte: introduceti-l discret in piureuri, preparate cu gris, supe, tarte si deserturi lactate. Dati-i branza si alte produse ce contin lapte (iaurt si branzeturi albe).
Trebuie sa fortati copilul sa termine masa?
In cazul refuzului si opozitiei sale, evitati sa va puneti contra lui, un tête à tête conflictual nu va face decat sa agraveze situatia.
Amintiti-va in acelasi timp ca micutul nu face dovada unei mari bucurii sa vina la masa, jocul fiind prioritatea lui.
Si afirma ca nu-i e foame! Ramaneti calma, puneti-l sa se ridice de la masa definitiv pana la urmatoarea masa si…fara rontait!
DA pentru...
Preveniti-l cu cinci minute inaintea mesei pentru a-si incheia jocul
Pregatiti-i farfuria inainte de a-l chema
Puneti-l sa va ajute la pregatirea mesei
Introduceti alimentele noi in cantitati mici in alimentatia copilului dumneavoastra
Aratati-le copiilor dumneavoatra ca un element este bun si ca va desfatati (notiune e placere), mai mult decat ca sa afirmati ca este bun pentru sanatate (notiune de obligatie)
Serviti-i copilului preferatele lui
Nu pentru...
Incercarea de a forta copilul sa guste din tot
Daca micutul face o grimasa dupa ce a gustat un aliment, nu-l fortati sa contiune. Felicitati-l ca a acceptat sa guste
Sa va enervati si sa faceti din masa un moment de conflict
Sa-l lasati sa se joace intre doua feluri de mancare. Preferati sa-l lasati sa plece de la masa o singura data, in cazul in care dumneavoastra nu ati terminat felul principal.
