Performanțele școlare sunt adesea o sursă de stres atât pentru copii, cât și pentru părinți. Examenele de capacitate, în special, pot aduce multă presiune și așteptări mari. Dacă al tău copil este dezamăgit de performanța lui, chiar și înainte de a afla rezultatele, este important să fii acolo pentru a-l susține și a-l ajuta să treacă peste această perioadă dificilă. Iată câteva sfaturi despre cum să îți încurajezi copilul în astfel de situații.
1. Oferă sprijin emoțional
Primul și cel mai important pas este să îți oferi sprijinul emoțional. Ascultă-l cu atenție și lasă-l să își exprime sentimentele fără a-l judeca. Este esențial să știe că ești acolo pentru el, indiferent de rezultate.
• Ascultare activă: Arată-i că ești interesat de ceea ce simte și gândește. Fii prezent și empatic.
• Validarea sentimentelor: Spune-i că este normal să se simtă dezamăgit și că toată lumea trece prin momente dificile. Mai mult, asigură-l de toată iubirea voastră, indiferent de rezultat.
Citește și 7 motive pentru care copiii resimt stres, în perioada examenelor. Cum îi putem ajuta
2. Evită criticile
Criticile și reproșurile nu fac decât să înrăutățească situația. În loc să-l învinovățești pentru rezultatele slabe, încearcă să îi arăți că înțelegi cât de greu a muncit și că ești mândră de efortul depus.
• Concentrează-te pe efort: Laudă-l pentru munca și dedicarea sa, indiferent de rezultat.
• Găsește aspectele pozitive: Îndreaptă atenția spre ceea ce a învățat și experiența acumulată.
3. Discută despre alternative
Explică-i că examenele de capacitate nu sunt singura cale către succes și că există multe alte oportunități. Ajută-l să vadă imaginea de ansamblu și să înțeleagă că viața nu se rezumă la un singur examen.
• Explorarea opțiunilor: Discută despre alternative educaționale sau vocaționale.
• Exemple de succes: Povestește-i despre persoane care au avut succes în viață, în ciuda unor eșecuri academice.
4. Ajută-l să-și refacă încrederea în sine
Eșecurile pot afecta serios încrederea în sine a unui copil. Asigură-te că știe cât de valoros este și că un rezultat slab nu îi definește valoarea personală.
• Activități extrașcolare: Încurajează-l să se implice în activități care îi plac și în care se descurcă bine.
• Obiective realiste: Ajută-l să își stabilească obiective pe termen scurt, care să fie realizabile și să-i aducă un sentiment de realizare.
Citește și Cum să te relaxezi și să reduci stresul în timpul examenelor copilului tău
5. Planificarea pentru viitor
După ce emoțiile s-au calmat, este important să faceți un plan pentru viitor. Analizați împreună ce a mers bine și ce ar putea fi îmbunătățit, pentru a avea succes în următoarele provocări academice.
• Evaluarea performanței: Identificați împreună punctele forte și punctele slabe.
• Plan de studiu: Stabiliți un program de studiu eficient și realist pentru viitor.
6. Caută ajutor profesional dacă este necesar
Dacă observi că copilul tău este extrem de afectat și nu își revine, poate fi util să cauți ajutor de la un consilier școlar sau un psiholog. Un profesionist poate oferi suport suplimentar și tehnici de gestionare a stresului și emoțiilor. Sesiunile de consiliere pot ajuta copilul să gestioneze mai bine stresul și anxietatea.
Sprijinirea copilului tău în momentele de dezamăgire după un examen de capacitate este crucială pentru a-l ajuta să își regăsească încrederea și motivația. Fii alături de el, arată-i că îl înțelegi și că îl sprijini, și împreună veți găsi modalități de a merge mai departe. Reamintește-i că eșecurile sunt doar pași în drumul către succes și că întotdeauna există oportunități pentru a învăța și a crește
