Odata cu valul de frig care a venit dupa caldurile infernale de acum cateva zile, au sosit si primele stranuturi, dureri in gat si febra copiilor. Primul gand al nostru este sa le dam suplimente care sa ii ajute sa lupte eficient cu infectiile.
Piata este plina de suplimente destinate maririi imunitatii copiilor, insa este greu sa decidem care sunt cele mai bune. Deci, ce alegem? Inainte de a alege orice fel de supliment este bine sa cunosti cateva reguli de administare si cateva informatii despre imunitate si modul de formare a acesteia.
De ce sunt bune
Copiii pot lua cateva suplimente care sa le sustina sistemul imunitar. Sunt indicate mai ales toamna si iarna atunci cand scade consumul de fructe si legume proaspete. In lista ingredientelor acestor suplimente se regasesc cateva substante benefice:
Omega-3. Sub forma de capsule de ulei de peste, DHA din alge sau ulei de cod, acesti acizi grasi sustin sanatatea membranelor celulelor care previn inflamatia si rezista toxinelor si atacului patogenilor. O doza potrivita de ulei de peste sau 200 mg de DHA pentru fiecare 22 kg.
Vitamina E asigura eficienta maxima a acizilor grasi odata ce sunt absorbiti de celule. In plus, vitamina E are efecte antiinflamatoare si creste rezistenta la infectii. Este bine sa folosesti vitamina E numai din surse naturale si nu varianta sintetica (dl-alpha tocoferol, dl-alpha acetat de tocoferol sau succinat). O doza corecta este de 100 mg pentru copiii sub 2 ani si 200 mg pentru copiii intre 2-12 ani.
Vitamina A este necesara pentru functionarea corecta a mucoaselor. Este esentiala pentru cresterea si repararea tesuturilor si pentru digestia eficienta a proteinelor. Vitamina A mai ajuta la vederea buna, oase si dinti puternici si sustine sistemul imunitar. Celulele albe, limfocitele si toate celulele implicate in bariera mucoasa respiratorie, digestiva si urinara au toate nevoie de vitamina A. Pentru cei care nu isi iau indeajuns de multa vitamina A din produse lactate si oua, este indicata administrarea unui supliment. Doza zilnica recomandata este de 1,000 – 2,000 UI pentru copii (variind de la 1 la 9 ani). Vitamina A provenind din ulei de peste are o concentratie mai mare insa acest tip de vtamina A poate fi administrat intre 1,0000 UI si 5,000 UI fara probleme.
Zincul stimuleaza functia imunitara, previne infectia si actioneaza ca un factor in multe reactii enzimatice, inclusiv in crearea antioxidantilor. Doza normala este de 10-20 mg pe zi. Daca suplimentarea cu zinc se face pe o perioada lunga, trebuie dat concomitent cu cuprul intr-o ratie de 1 la 10 ca sa se evite deficienta de cupru.
Vitamina C are efecte antiinflamatoare, antioxidate si antibiotice. Un supliment zinic de vitamina C in timpul lunilor de iarna vor ajuta la promovarea unei imunitati bune. O doza buna este de 500 mg pentru copiii sub 3 ani si chiar pana la 1,000 pentru cei mari.
Care sunt riscurile
Contrar asteptarilor celor mai multe mamici, suplimentele pentru marirea imunitatii copiilor nu sunt inofensive intotdeauna. Abuzul de suplimente, dar si alegerea vitaminelor si mineralelor sintetice pot face mai mult rau decat bine copiilor.
Abuzul de suplimente
Vitaminele si mineralele provenite dintr-o dieta echilibrata sunt esentiale pentru mentinarea sanatatii si prevenirea bolilor. Dar un aport prea mare a unor nutrienti (de multe ori ca urmare a suplimentarii excesive) poate fi toxic. Prea multa vitamina A in sarcina duce la anomalii de dezvoltare a fetusului, suplimentarea excesiva cu zinc duce la suprimarea functiei imunitare.
In general, excesul de vitamine nu are un efect preventiv.
Potrivit unei analize publicate recent privind aportul nutritional din studiul National Health and Nutrition Examination Survey 2003-2006, 8 la suta dintre copiii intre 2 si 8 ani consuma prea multa niacina, 13 la suta consuma prea multa vitamina A si 45 la suta consuma prea mult zinc. Potentiale supraexpunerile sunt mai mari in randul a 42 la suta dintre copiii din aceasta grupa de varsta ai caror parinti le dau suplimente alimentare. Exista deci o tendinta clara de exagerare in administrarea suplimentelor alimentare la copii.
Cand este prea mult
Administarea de prea multa vitamina A pe o perioada lunga de timp - prin alimente, cum ar fi ficatul, alimentele fortificate sau suplimente - poate duce la leziuni hepatice, anomalii ale scheletului, descuamarea pielii, unghii casante si caderea parului. Aceste efecte pot fi pe termen scurt sau de lunga durata.
Prea mult zinc duce la malabsorbtia cuprului din organism, la anemie si schimbari in celulele albe si rosii si la o functie imunitara deficitara.
Prea multa niacina (vitamina B3) duce la reactii cutanate (eczeme, inrosirea pielii), la greata si uneori chiar la intoxicarea ficatului.
Trebuie deci sa avem mare atentie in momentul in care administram suplimente copiilor si sa cerem sfatul medicului. El este cel care ne va indica ce tipuri de suplimente sa ii administram, in ce cantitate si in ce combinatii.
Orienteaza-te catre suplimente care au ingrediente naturale si din plante si care sunt mai bine asimilate de organism si, in general, mai sigure.
Pe piata romaneasca
Am cautat cateva dintre suplimentele dedicate sustinerii sistemului imunitar al copiilor. Textele apartin producatorilor. Te sfatuim sa citesti cu grija orice eticheta inainte de a cumpara un produs si, mai ales, sa ceri sfatul medicului. Asa cum ii pot face foarte bine, suplimentele administrate prost sau alese gresit, ii pot face mult rau copilului.
Pediakid Immuno-Fort contine vitamina C, minerale (Cupru) necesare functionarii normale a sistemului imunitar, precum si o combinatie unica de extracte de plante (Acerola, Broccoli, Echinacea, Ginseng, Maces) si de propolis. Administrat in perioda schimbarilor de sezon, contribuie la stimularea mecanismelor naturale de aparare si creste rezistenta organismului la agresiunile mediului inconjurator, asigurand totodata micronutrimentele necesare unei activitati cotidiene dinamice.
Echinaceea contribuie la stimularea mecanismelor naturale de aparare ale organismului, si este traditional utilizata pentru a ameliora manifestarile neplacute asociate sistemului respirator in caz de raceala. Acerola si Macesul datorita continutului ridicat de vitamina C, sustin rezistenta naturala a organismului. Ginsengul contribuie la mentinerea vitalitatii, air Broccoli are un continut bogat in antioxidanti. Propolisul este utilizat traditional pentru stimularea mecanismelor naturale de aparare ale organismului.
Cupru si manganul contribuie la functionarea normala a sistemului imunitar, reducerea oboselii, si la metabolismul energetic.
ImmunoMix Plus sirop este un produs 100% natural, util pentru a sprijini sistemul natural de aparare a organismului, datorita extractului liofilizat multifractionat de Echinacea (Echina2-LMF) si a sucului liofilizat de Soc.
Formula este completata de mucilagiile extractului liofilizat de Nalba. Sucul de Soc si Mierea ofera produsului un gust placut, astfel incat sa faca ideala administrarea acestuia la copii.
Eventuala prezenta de particule mici nedizolvate se datoreaza concentratiei de extracte liofilizate si nu afecteaza calitatea produsului.
ImunoKid contine combinatia eficienta de extracte biologic active care determina cresterea capacitatii de aparare a organismului copilului la infectii bacteriene, virale. Extractul de Echinacea este imunomodulator, imunostimulant: creste capacitatea de aparare nespecifica prin cresterea semnificativa a fagocitozei, creste activitatea celulelor polimorfonucleare cu 27% si eliberarea limfochinelor prin limfocitoza cu 180%, stimuleaza fibroblastii. Este antiviral (prin echinacozide).
ImunoKid este un imunostimulator bland, eficace mai ales in cazul imbolnavirilor gripale. Extractele vegetale aduc in plus un aport de vitamine si minerale (complex B, vitamina C, E, PP, Ca, K, Fe, Mg,P) care ajuta la cresterea si dezvoltarea armonioasa a organismului la copii. Este antioxidant si adaptogen crescand capacitatea de aparare a organismului la diversi agenti infectiosi cat si la stres.
Iarna, intalnirea cu virusii specifici sezonului e aparent inevitabila. Si cum nu poti sa-ti inchizi prichindelul intr-un glob de cristal, pentru a-i da ocazia sa se bucure de zapada nu trebuie decat sa ai grija de imunitatea sa. Ceea ce e foarte simplu daca apelezi la cativa prieteni binecunoscuti ai copiilor, precum Minimartieni Imunactiv sau Minimartieni cu echinaceea. Cu ajutorul lor, cei mici se vor bucura de o iarna fantastica, iar tu, de una fara griji. Pe langa beneficii, acestea au si avantajul ca vor fi apreciate de cei mici datorita formelor interesante si gustului bun.
Un copil energic este un copil sanatos, iar complexul de vitamine si minerale din Minimartieni ii asigura vitalitatea si cheful de joaca. Fiecare tableta este creata special pe gustul copiilor, colorata si cu gust racoritor. Complexul IMUNACTIV, element unic al Minimartienilor, ajuta la dezvoltarea sistemului imunitar, crescand astfel rezistenta la infectii si ritmul de vindecare.
Minimartieni Imunactiv, Vitamine si minerale pentru copii, aroma de portocale si capsuni, doar coloranti naturali
Vitamina C si Zincul sprijina intarirea sistemului imunitar
Vitaminele si mineralele sporesc vitalitatea si starea generala de bine
Vitaminele si mineralele contribuie la dezvoltarea armonioasa a organismului
Pentru mentinerea sanatatii organismului aven nevoie de un sistem imunitar puternic.Sistemul imunitar cuprinde totalitatea mecanismelor de aparare ale organismului fata de agenti nocivi:microbi(virusuri,bacterii,fungi),radiatii,substante toxice etc.
Sitemul imunitar isi termina dezvoltarea in jurul varstei de 10 ani;pana la aceasta varsta copiii sunt mai vulnerabili la atacul agentilor patogeni.Perioadele reci,variatiile bruste de temperatura si trecerea de la un anotimp la altul solicita sistemul imunitar si favorizeaza aparitia imbolnavirilor.In aceste perioade,un aport suplimentar de vitamine,minerale si principii active imunostimulatoare fortifica organismul si sustine sistemul imunitar in lupta impotriva agentilor nocivi.Astfel,sistemul imun al copilului va putea raspunde prompt la agresiunile externe impiedicand aparitia bolilor sau contribuind la o vindecare mai rapida in cazul in care a debutat deja.
Pro Immunity sirop contine un complex de 6 ingrediente naturale cu rol de stimulare a capacitatii de aparare a organismului.
Life Impulse MultiPlusVit KIDS
Multivitamine si calciu pentru copii.
Suplimentul alimentar MultiPlusVit KIDS are la baza o formula complexa de vitamine si calciu, elemente esentiale pentru buna dezvoltare a organismului copilului. Vitaminele B, C si E joaca un rol important in metabolismul energetic si functionarea normala a sistemului nervos iar Calciul si vitamina D3 contribuie la mentinerea sanatatii oaselor si a dintilor.
Copilul tau raceste des si te gandesti sa achizitionezi un supliment alimentar care sa-i stimuleze imunitatea si sa contribuie la protectia micutului de virusuri (virusul gripal) si bacterii (streptococ, pneumococ)? Siropul Propolis C Echinacea Kids contine ingrediente active naturale si actioneaza ca un imunostimulator pentru copiii cu varste mai mari de un an. Extractul de propolis si de echinacea stimuleaza imunitatea, iar vitamina C din compozitie este una dintre cele mai cunoscute substante antioxidante. Gustul este placut pentru cei mici, fara sa contina aromatizanti, doar ingrediente active naturale!
Citeste aici mai multe despre imunitatea copilului.
Sirop Imunostimulent pentru copii reprezinta o asociere de plante si uleiuri volatile care actioneaza ca imunostimulent, antiviral, antimicrobian. El contine extract de radacina de astragalus (Astragalus membranaceus), extract de echinacea (Echinacea purpurea), fructe de soc (Sambucus nigra), uleiuri esentiale de lamaie, brad si salvie; are ca excipient fructoza.
Acest sirop este indicat in raceala, viroze respiratorii, gripa, bronsite acute si cronice, traheite, traheo-bronsite, pneumonii, faringo-amigdalite, sinuzite, infectii urinare (cistite, uretrite), bolile copilariei, infectii recidivante cu diverse localizari, impetigo, furunculoza, herpes, zona Zoster, deficiente imunitare de cauze diverse.
Pentru o eficienta maxima, tratamentul cu acest sirop imunostimulent este recomandat in cure de 2-3 luni, mai ales in perioada toamna-iarna.
Sirop Imunitate cu miere și propolis, F149
Ajuta apararea naturala a organismului. Are efect: imunostimulator, vitaminizant, creste rezistenta organismului la infectii, tonic general. Este recomadat in caz de imunitate scazuta, tratamentul preventiv al infectiilor acute de cai respiratorii superioare, adjuvant in perioadele de convalescenta.
Are in compozitie miere de albine; extracte de echinacea (Echinaceae herba), fructe de catina (Hippophae fructus), radacina de ginseng (Ginseng radix), sovarv (Origani herba), unghia gainii (Astragalus membranaceous) antioxidant: vitamina C 1%; tinctura de coji de portocale (Aurantii pericarpum), tinctura de propolis, uleiuri esentiale de lamaie (Citri aetheroleum), portocale (Aurantii aetheroleum), eucalipt (Eucalipti aetheroleum), scortisoara (Cinnamomi aetheroleum).
Sursa foto: hepta.ro
