Vara fara indoiala stam mult, mult timp afara. Atat de mult incat ajungem sa sarim destul de des peste ora de masa. Si atunci ce este de facut? Ei bine, copiii stiu un singur lucru: sa facem un picnic. Este nemaipomenit, ne asezam pe jos, pe iarba si mancam cu pofta din toate bunatatile pe care le pregateste mama. Insa care sa fie aceste bunatati? Avem mai multe idei:
Sandvisuri sub forma de sushi
Cumparati o paine integrala deja feliata, pregatiti o pasta, ungeti senvisul, il rulati si apoi il taiati. Ce puteti folosi usor? O pasta de humus cu avocado, dar si pasta de somon, daca aveti cum sa tineti la rece. Puneti si cateva felii subtiri de castravete sau morcov ras.
Budinca de quinoa cu banane
Aceasta reteta este dulce si foarte hranitoare. In plus, este potrivita si daca avem cu noi copilasi mai mici. Se poate face in multiple variante, insa ingredientele principale sunt quinoa si laptele. Poate sa fie lapte de cocos sau lapte normal. In ce priveste fructele poti la alegere - sa pui banane, pere, mere sau fructe uscate.
Salam de biscuiti cu fructe uscate
Cand ti se par storsi de energie insa drumul de intors acasa este lung (oare nu este mereu asa?) atunci poti apela la celebrul salam de biscuiti pentru recapatarea energiei. Avem reteta aici.
Sau, daca preferati video:
