Pregătește-ți corpul pentru toamnă! Ce să mănânci ca să-ţi creşti imunitatea

1 / 5

Strugurii

“Vedetele” toamnei conţin o varietate de antioxidanţi. Cei mai importanţi nutrienţi din compoziţia acestora sunt vitaminele A, C, B6 şi B9 şi mineralele esenţiale precum potasiul, calciul, fierul, fosforul, magneziul şi seleniul. De asemenea, aceste fructe conţin variaţi antioxidanţi precum delfinidina şi resveratrolul, care neutralizează efectul radicalilor liberi şi care previn oxidarea celulară. Nutriţioniştii spun că prin substanţele pe care le conţin, strugurii cresc nivelul de oxid nitric din sânge, cu rolul de a preveni formarea blocajelor pe artere, reducând astfel riscul de infarct şi de accident vascular cerebral. În plus, strugurii împiedică oxidarea colesterolului "rău" (LDL) şi reduc nivelul colesterolului total.

Articole relationate

astăzi, 10:59
Afecțiuni frecvente

De ce ne îmbolnăvim mai ușor primăvara și cum putem evita asta

Primăvara este un anotimp al contrastelor – zile mai lungi, soare mai generos, dar și variații de temperatură care pot lua prin surprindere organismul. După luni întregi de iarnă, în care imunitatea a fost deja pusă la încercare de frig, lipsa soarelui și alimentația mai săracă în nutrienți proaspeți, corpul trebuie să se adapteze rapid la noile condiții. În această perioadă, copiii sunt mai expuși riscurilor de viroze și alergii, mai ales că petrec mai mult timp afară, în colectivități, unde virusurile circulă ușor. În plus, polenul și schimbările bruște de temperatură pot slăbi organismul, făcându-l mai vulnerabil. Haideți să vedem ce factori influențează sănătatea celor mici primăvara și cum îi putem proteja.

vineri, 17:06
Afecțiuni frecvente

Tragedie fără margini: Fetiţă de un an și opt luni, ucisă de câinele familiei

O tragedie îngrozitoare a avut loc într-o comună din Mehedinți! O fetiță de doar un an și opt luni a fost ucisă de câinele familiei, în curtea casei. În ciuda încercărilor disperate ale mamei de a o salva, medicii nu au mai putut face nimic pentru a o recupera. Micuța a decedat la scurt timp pe patul de spital. Poliția a deschis o anchetă pentru a stabili circumstanțele acestui incident tragic.

joi, 10:50
Afecțiuni frecvente

De la 0 la 20 grade. Creșterea temperaturilor primăvara: impactul asupra copiilor și recomandări

În ultimele zile, temperaturile au crescut brusc, destul de mult peste valorile obișnuite pentru această perioadă. Aceste schimbări neașteptate pot avea un impact semnificativ asupra sănătății copiilor, deoarece organismul lor are nevoie de timp pentru a se adapta. Deși vremea mai caldă înseamnă mai mult timp petrecut afară și activități recreative, este important să fim atenți la efectele acestor fluctuații rapide de temperatură.

Sunt tătic necenzurat

4 apr 2018
Daniel Osmanovici

Copilul tău nu este în siguranţă pe net!

Nu o zic eu, o zic statisticile şi cercetările realizate de instituţiile abilitate, care spun negru pe alb că cei mici nu sunt în siguranţă pe internet. De fapt zic mult mai multe despre...