“Vedetele” toamnei conţin o varietate de antioxidanţi. Cei mai importanţi nutrienţi din compoziţia acestora sunt vitaminele A, C, B6 şi B9 şi mineralele esenţiale precum potasiul, calciul, fierul, fosforul, magneziul şi seleniul. De asemenea, aceste fructe conţin variaţi antioxidanţi precum delfinidina şi resveratrolul, care neutralizează efectul radicalilor liberi şi care previn oxidarea celulară. Nutriţioniştii spun că prin substanţele pe care le conţin, strugurii cresc nivelul de oxid nitric din sânge, cu rolul de a preveni formarea blocajelor pe artere, reducând astfel riscul de infarct şi de accident vascular cerebral. În plus, strugurii împiedică oxidarea colesterolului "rău" (LDL) şi reduc nivelul colesterolului total.
Pregătește-ți corpul pentru toamnă! Ce să mănânci ca să-ţi creşti imunitatea
1 / 5
Inapoi
Inainte
Articole relationate
Garderoba bebelușului la zăpadă: cum să îți protejezi micuțul în zilele reci de iarnă
Zăpada aduce bucurie și magie în sezonul rece, dar, pentru părinți, vine și cu provocarea de a-și îmbrăca bebelușul corect pentru vremea rece. Pielea delicată și sensibilitatea termică a micuților necesită o atenție specială, iar garderoba potrivită face diferența între o plimbare veselă și un disconfort provocat de frig. Iată ce piese esențiale ar trebui să includă garderoba unui bebeluș în sezonul rece:
Sfaturi pentru îngrijirea nou-născutului în sezonul rece: cum să evităm contactul cu germenii
Pe măsură ce temperaturile scad, părinții trebuie să acorde o atenție specială protecției nou-născuților împotriva germenilor și a virozelor sezoniere. Nou-născuții au un sistem imunitar încă imatur, ceea ce îi face mai vulnerabili la infecții respiratorii și alte afecțiuni de sezon. De aceea, câteva măsuri simple pot contribui semnificativ la reducerea riscului de contact cu germenii. Iată câteva sfaturi utile pentru a vă proteja copilul în sezonul rece:
Răcelile la grădiniță: 7 sfaturi pentru părinți ca să reducă îmbolnăvirile
Odată ce copiii încep grădinița, răcelile devin adesea o parte inevitabilă a rutinei. Apropierea constantă de alți copii îi face pe cei mici mai susceptibili la infecții respiratorii. Cu toate acestea, există câțiva pași simpli pe care părinții îi pot urma pentru a reduce riscul de îmbolnăvire și pentru a ajuta copiii să facă față mai ușor sezonului de răceli.
Copilul tău nu este în siguranţă pe net!
Nu o zic eu, o zic statisticile şi cercetările realizate de instituţiile abilitate, care spun negru pe alb că cei mici nu sunt în siguranţă pe internet. De fapt zic mult mai multe despre...