Sunt bogate în proteine, grăsimi nesaturate, vitamine, minerale şi au o valoare nutritivă comparabilă cu cea a fructelor oleaginoase (alone, nuci, migdale). Pe lângă fier, calciu şi zinc, conţin Vitamina E şi acizi graşi omega-3 şi omega-6 cu efect antioxidant. Pot fi adăugate peste cereale la micul-dejun, în iaurt sau în salate.
Tinerețe fără bătrânețe: 7 alimente anti-îmbătrânire
1 / 7
Inapoi
Inainte
Articole relationate
Febra la copii, fără niciun alt simptom. Când să te alarmezi?
Febra este una dintre cele mai frecvente motive pentru care părinții se adresează medicului pediatru. Atunci când copilul prezintă febră în lipsa altor simptome evidente, situația poate fi confuză și, uneori, alarmantă. Iată ce ar trebui să știi despre acest fenomen și când este cazul să ceri ajutor medical.
Diferența între răceală și gripă: Cum faci diferența între ele
Când vine sezonul rece, părinții se confruntă frecvent cu dilema: este vorba de o simplă răceală sau de gripă? Deși simptomele pot fi similare, diferențele sunt esențiale pentru a putea lua deciziile corecte în ceea ce privește îngrijirea copilului. În acest articol, vom analiza diferențele cheie între răceală și gripă, simptomele lor și când ar trebui să consulți un medic.
Top 3 alimente extrem de eficiente în tratarea tusei la copii
Tusea este o problemă frecventă în rândul copiilor, mai ales într-un sezon rece sau într-un mediu cu variaţii de temperatură. Pe lângă tratamentele clasice prescrise de medic, unele alimente naturale pot ajuta la calmarea tusei şi la susţinerea sistemului imunitar. Iată un top 3 alimente extrem de eficiente în acest sens:
Copilul tău nu este în siguranţă pe net!
Nu o zic eu, o zic statisticile şi cercetările realizate de instituţiile abilitate, care spun negru pe alb că cei mici nu sunt în siguranţă pe internet. De fapt zic mult mai multe despre...