Sunt bogate în proteine, grăsimi nesaturate, vitamine, minerale şi au o valoare nutritivă comparabilă cu cea a fructelor oleaginoase (alone, nuci, migdale). Pe lângă fier, calciu şi zinc, conţin Vitamina E şi acizi graşi omega-3 şi omega-6 cu efect antioxidant. Pot fi adăugate peste cereale la micul-dejun, în iaurt sau în salate.
Tinerețe fără bătrânețe: 7 alimente anti-îmbătrânire
1 / 7
Inapoi
Inainte
Articole relationate
Rujeola face o nouă victimă în SUA: un copil de 8 ani a murit. Robert F. Kennedy Jr., cunoscut pentru pozițiile antivaccin, intens criticat
Epidemia de rujeolă, din Texas, a dus deja la înregistrarea celui de-al doilea deces în SUA – o fetiță de doar 8 ani.
Bebeluși alăptați vs. bebeluși hrăniți cu formulă: diferențele esențiale și ce spun studiile
Decizia privind hrănirea bebelușului este una dintre primele și cele mai importante pe care un părinte le ia. Într-o lume în care informația este la un clic distanță, dezbaterea dintre alăptare și hrană cu formulă continuă să fie un subiect fierbinte, plin de argumente pro și contra. Pe de o parte, alăptarea este considerată „standardul de aur” al nutriției infantile, oferind un amestec perfect echilibrat de nutrienți și factori imunitari. Pe de altă parte, hrana cu formulă a evoluat semnificativ, devenind o alternativă sigură și viabilă pentru părinții care nu pot sau nu doresc să alăptez
Cordonul ombilical și miturile din jurul său: Ce e adevărat și ce nu?
Cordonul ombilical – acea legătură vitală dintre mamă și copil în timpul sarcinii – este un subiect care a dat naștere multor povești și temeri de-a lungul timpului. Unele dintre ele au un sâmbure de adevăr, altele sunt doar mituri menite să adauge un dram de dramă perioadei prenatale. Haideți să separăm realitatea de ficțiune!
Copilul tău nu este în siguranţă pe net!
Nu o zic eu, o zic statisticile şi cercetările realizate de instituţiile abilitate, care spun negru pe alb că cei mici nu sunt în siguranţă pe internet. De fapt zic mult mai multe despre...
Înscrie-te în comunitatea mămicilor generoase!
Cât timp poți păstra la frigider preparatele tradiționale de Paște
Masa de Paște este mereu un prilej de răsfăț culinar, plină de ouă roșii, fripturi...
De ce vrem pisici ca animale de companie, de fapt. Arheologii au elucidat misterul vechi de mii de ani
De ce vrem pisici ca animale de companie, de fapt. Arheologi au elucidat misterul vechi de mii...