Daca unul din planurile tale pentru viitorul imediat este acela de a ramane insarcinata trebuie sa stii ca unul din primele lucruri pe care trebuie sa le faci este sa-ti hranesti bine organismul, pentru ca ai nevoie de materiale bune pentru a concepe si forma viitorul pui de om.
O lista cu alimente ideale in perioada de in cere concepi un copil este utila si necesara, pentru ca aceste alimente "speciale" pentru super fertilitate vin cu o cantitate mare de vitamine liposolubile, antioxidanti, minerale si grasimi sanatoase.
1.Stridii si fructe de mare
2.Unt integral
3.Ficat si ceapa, mancate impreuna
4.Caviar
5.Sushi
6.Ulei de ficat de cod
7.Supa de oase cu smantana
8.Smantana, frisca si iaurt
9.Oua, combinate cu smantana si unt
10.Somon
11.Scoici
12.Supa de vaca
13.Branzeturi fermentate
Afla totul despre fertilitate aici
14.Legume verzi
15.Cereale integrale
16.Fructe
17.Fructe uscate
18. Nuci
19. Lactate integrale
20. Fructe de padure
21. Unt de alune
22. Legume uscate (fasole, mazare, linte)
23. Patrunjel
24. Pasta de rosii
25. Sparanghel
