Vrei sa ramai insarcinata? Evenimentul nu se intampla pe cat de repede iti doresti? Iata cateva sfaturi care te pot ajuta sa ramai rapid insarcinata. Primul pas: analiza ciclului menstrual.
Cateva sfaturi si cateva indicatii ca sa te cunosti mai bine pe tine sunt de folos femeilor atunci cand vor sa ramana insarcinate.
Fa un grafic al ciclului menstrual. De ce este util un asfel de grafic? Pentru ca poti afla singura care sunt zlele fertile, ceea ce iti poate imbunatatii sansele de a deveni mama.
O diagrama a ciclului menstrual presupune:
• Examineaza mucusul cervical.
• Noteaza momentul in care apare ciclul menstrual si fa asta timp de mai multe luni
Identifica momentul ovulatiei
Interpretarea acestor date te poate ajuta sa ramai rapid insarcinata pentru ca perioada fertila a unei femei este foarte scurta si poate dura doua-trei zile pe luna.
Inainte de ovulatie, temperatura corpului unei femei creste cu circa 0,5 grade. In timpul ovulatiei, organismul elibereaza progesteron hormon, care ridica usor temperatura corpului timp de o zi, doua, de obicei cu 0,4-0,5 grade Celsius. Diferentele de temperatura sunt sesizabila daca iti iei temperatura in fiecare zi si daca notezi valoarea acesteia. Este important sa iti iei temperatura in acelasi moment al zilei. Raportand acesta date la ritmul tau lunar si la momentul in care apare ciclul menstrual poti stabili momentul ovulatiei, chiar si in cazul in care perioada ta menstruala nu este regulata iar durata unui ciclu menstrual variaza de la luna la luna, ceea ce se intampla in cazul a circa 40% dintre femei, fara ca acest fapt sa fie o problema de sanatate. Aceasta analiza poate sa dureze dou-trei luni, dupa care vei realiza o serie de similitudini care iti indica momentul ovulatiei, chiar daca acesta este la intervale de timp diferite, si se modifica cu plus/minus doua-trei zile, in fiecare luna
Sfaturi pentru masurarea temperaturii
• Ia-ti temperatura la aceeasi ora, de preferinta inainte de a te da jos din pat dimineata si inainte de orice activitate.
• Nu face nimic - nu manca, nu bea, nu fuma - inainte de a-ti lua temperatura.
• Iti pot lua temperatura oriunde - oral, rectal, sau vaginal - dar asigurate ca folosesti aceeasi tehnica si acelasi instrument.
• Noteaza-ti temperatura in fiecare zi pe graficul de fertilitate.
Citeste si afla mai multe detalii despre mucusul cervical.
