Vine o vreme in viata oricarui cuplu cand realizezi ca viata in doi este atat de buna incat merita sa devina o viata in mai multi. Si cum aceasta idee este atat de complexa incat nu devine o certitudine peste noapte, ai suficient timp la dispozitie ca sa planifici totul.
Ce este de planificat, te vei intreba? Ei bine, sunt destul de multe si va voi prezenta, pe scrut, principalele puncte pe care trebuie sa le atingi:
1. Stai de vorba cu viitorul tata despre cresterea copiilor. Nu te astepta sa cadeti de acord aupra fiecarui aspect si nici sa ramaneti la acelasi punct de vedere mereu de acum inainte. Insa este un bun exercitiu privind viata viitoare
2. Mai putina distractie nociva. Daca iti place sa stai la petreceri pana dimineata, sa bei mult alcool si sa fumezi, ei bine, ar fi timpul sa renunti la ele de pe acum si nu in momentul in care vei fi insarcinata. Acest lucru este valabil si pentru partenerul tau.
3. Mai mult sport. O stare fizica buna creste atat sansele de a fi insarcinata, cat si sansele de a avea o sarcina si o nastere usoare. Daca nu prea te dadeai in vant sa faci sport, este momentul sa incepi.
4. Mai putina cafea. Cate cesti bei pe zi, doua, trei? Mai adaugi si ceai si poate si noste ciocolata? Este bine sa reduci de acum consumul lor. Daca simti ca nu mai ai energie culca-te, nu exista solutie mai buna decat asta pentru sanatatea ta.
5. Cum stai cu starea de spirit? Sarcina aduce cu sine foarte multe emotii si o gramada de stres. Este bine sa stii de pe acum care sunt mecanismele la care poti apela pentru a te linisti.
6. Cum stai cu banii? Priveste in mod lucid finantele pe care le ai si incearca sa pui o suma deoparte inca de pe acum. Poti face asta daca renunti sa iti mai cumperi haine noi pentru ca oricum daca esti insarcinata si un an dupa nastere nu le mai poti purta. Tot aici s-ar inscrie si necesitatea de a-ti analiza locul de munca si asta nu ca sa cauti ceva ce ti-ar aduce mai multi bani, ci ca sa cauti ceva mai flexibil, unde nu este necesar sa stai la munca un program foarte lung.
7. Renunta la pilulele contraceptive. Nu chiar acum, insa cu cateva luni inainte de momentul in care ai vrea sa ramai insarcinata este indicat.
8. Analizeaza-ti greutatea. Daca ai o greutate mai mare decat normalul este o idee foarte buna sa mai dai jos din ea, intrucat o sarcina cu greutate mare este asociata cu mai multe riscuri. Indicele tau de masa corporala ar trebui sa fie intre 19 si 24.
9. Fa o serie de analize medicale, ca sa te asiguri ca totul este in regula. Poti merge la medicul tau ginecolog sa ii spui ce intentie ai si sa iti recomande, daca este necesar, ce analize sa faci. El iti va recomanda, totodata, si multivitamine si acid folic. Nu este deloc o idee rea sa il trimiti la doctor si pe partenerul tau. Doar asa, ca sa va asigurati ca sunteti amandoi in cea mai buna forma posibila.
10. Ia o portie buna de lucruri care iti fac placere: filme, restaurante, calatorii, intalniri cu prietenele. Si fa cat mai multe poze, ca sa te poti uita cu drag la perioada in care chiar nu aveai nicio grija.
11. Si o veste mai putin buna: este absolut necesar sa faci o vizita la dentist pentru ca sarcina are un impact negativ asupra dintilor si, orice probleme ai avea, se trateaza greu in acea perioada.
12. Daca esti vopsita poti lua in considerare sa revii la culoarea ta naturala, mai ales daca trebuie sa te vopsesti des pentru a mentine culoarea de acum.
13. Daca nu ai relatii prea apropiate cu parintii tai sau cu socrii investeste timp si atentie pentru a remedia asta, copilul si implicit tu avand mult de castigat din interactiunea cu o familie cat mai extinsa. Cultiva si relatiile pe care le aveti cu alte cupluri care au deja copii. Este posibil ca in viitor ei sa devina cei mai buni prieteni ai vostri.
14. Analizeaza casa in care locuiti si ia in calcul posibilitatea de a va muta intr-un loc mai potrivit pentru o familie mai mare. In timpul sarcinii nu este deloc placut sa te ocupi de astfel de lucruri. Dar nici nu este neaparata nevoie sa va mutati, in primii ani copilul are nevoie de putin spatiu care sa fie al lui, personal.
Tu ce altceva mai intentionezi sa faci pentru a-l primi cum se cuvine pe viitorul copil?
