De facut inainte de a ramane insarcinata

Perioada de dinainte de sarcina este una extrem de importanta. Statistic vorbind 60% dintre sarcini sunt neplanificate. Restul de 40% dintre sarcinile pastrate sunt planificate. Aceasta este varianta ideala, care presupune o minima atentie si cateva reguli care asigura o sansa suplimentara pentru ca sarcina sa decirga normal.

In aceasta idee sunt cateva lucruri care trebuie facute inainte de sarcina.

• Verifica-ti greutatea. Este ideal ca sarcina sa debuteze in conditiile unei greutati normale. Daca este necesar slabeste cateva kilograme, In felul acesta iti cresc sansele de a ramane insarcinata.
• Renunta la fumat. Este un prim gest de dragoste pentru viitorul tau copil. Tutunul poate aduce serioase prejudicii unei sarcini.
• Limiteaza consumul de alcool. Alcoolul poate prejudicia sarcina, mai ales daca este consumat contat in catitati medii.

De cat acid folic ai nevoie?

• Renunta complet la medicamente. In primele saptamani de sarcina evolutia embrionului poate sa fie afectata de unele medicamente. Ca masura de siguranta intrerupe orice tratamente medicamentoase. 
• Fa un set complet de analize care poate identifica eventuale problema care ar putea prejudicia sarcina.
• Intrerupe pilulele contraceptive. O sarcina poate sa apara in primea saptamana dupa intreruperea contraceptivelor, dar este ideal sa lasi sa treaca cel putin o luna de zile. Foloseste masuri contraceptive mecanice.

Ia vitamine prenatale!

• Ia vitamine prenatale si suplimente de acid folic. Practic orice femeie in perioada fertila trebuie sa primeasca suplimente de acid folic. Riscul de supradozare este minim, iar beneficiile imense.
• Fa-ti un test HIV. In prezent tastarea HIV a femeilor insarcinate este obligatorie si face parte din setul de analize obligatorii.
• Fa-ti un test care sa stabileasca grupa de sange si factorul Rh. Este foarte important.

• Fa o nvestigatie de familie, si in familia ta si a partenerului tau si afla daca au existat sau nu boli genetice.
• Fa un control stomatologic complet.
• Minimalizeaza stresul.
• Elimina toxinele. Sunt vizate toxinele din produsele de curatat, dar si cele din alimente si mediu.