Cea mai buna metoda pentru a asigura fertilizarea ramane sincronizarea actului sexual cu momentul ovulatiei. Aceasta nu este insa si singura. Alte indicii si tehnici si-au dovedit eficienta, empirica daca nu si stiintifica, pentru a va maximiza sansele de a ramane gravida:
1. Faceti dragoste in apropierea momentului ovulatiei, cand ovulele sunt “proaspete” si dezvoltate, iar materialul genetic este intact.
2. Faceti dragoste intre octombrie si martie. Expertii confirma faptul ca in aceasta perioada mai rece sansele de a ramane insarcinata se dubleaza. Cea mai putin prolifica este, potrivit studiilor corelationale, intervalul de timp dintre august si septembrie.
3. Faceti dragoste de ziua de nastere a partenerei. Se pare ca unele femei o sensibilitate si un grad de fertilitate crescute in acest moment.
4. Evitati alcoolul si drogurile in momentul conceperii! Prezenta alcoolului in sangele oricaruia dintre parteneri in momentul conceperii, poate avea efecte dezastruoase asupra fertilitatii si a dezvoltarii copilului – fapt atestat de cercetari.
5. Limitati durata actului sexual. Limitand ejacularea cu doua pana la cinci zile inainte, se poate creste calitatea si cantitatea spermei
6. Reduceti cat mai mult miscarile dupa finalizarea actului sexual. Ramaneti lungita in pat inca 20 – 30 minute dupa aceasta. Puteti aseza o perna sub zona pelviana pentru a usura ascensiunea spermei catre trompa uterina.
7. Retineti sperma in vagin. Presati usor, impreunand labiile vaginului, timp de cateva minute pentru a mentine sperma in interiorul vaginului si a mari posibilitatea ca spermatozoizii sa ajunga in trompa uterina.
Importante sunt si gandirea pozitiva si atitudinea valorizanta pentru conceptie, intr-o atmosfera destinsa si securizanta
