Da, este foarte adevarat, iti poti proteja bebelusul chiar inainte de ramane insarcinata. Poti avea grija de sanatatea lui si a ta, cu mult timp inainte de a-l concepe.
Cele mai multe femei sunt ingrijorate in legatura cu ce se intampla dupa ce concep, insa medicii atrag atentia ca ar trebui sa se gandeasca la sarcina inainte si sa se intrebe ce ar putea face inainte de concepere pentru ca totul sa decurga normal.
Femeile nu sunt in totalitate constiente ca sanatatea lor inainte de concepere o poate influenta direct pe cea a bebelusulu ce va sa vina. Inainte de a apela la kituri de ovulatie, grafice de temperatura bazala si alte instrumente pentru maximizarea sanselor de concepere, femeile ar trebui sa aiba grija la cateva aspecte legate de sanatatea lor.
Nu mai fuma
In fruntea listei de lucruri pe care o femeie care isi doreste un copil ar trebui sa le faca se situeaza renuntarea la fumat, o cauza majora de probleme de sanatate pentru femei si copiii din burtica lor.
Medicul Bryan Hecht, profesor si director al departamentului de obstetrica si ginecologie de la Northeastern Ohio Universities College of Medicine spune ca „ne confruntam inca cu o epidemie de fumat in timpul sarcinii si cel mai important sfat pe care il pot da femeilor care doresc sa ramana insarcinate este sa renunte la fumat.”
Aproape 20% din cazurile de greutate mica la nastere, 8% din nasterile premature si 5% din nasterile soldate cu un bebelus mort sunt legate de fumatul in timpul sarcinii. Este important sa renunti la fumat pentru a-i da bebelusului tau cele mai bune sanse de supravietuire.
Studiile arata fumatul poate face mai grea obtinerea unei sarcini. Fumatul scade nivelul de fertilitate al unei femei si afecteaza in mod direct ovarele si scade nivelul de estrogen. Daca te opresti inainte de a incerca sa ramai insarcinata, vei avea sanse sa ramai insarcinata mai repede si sa ai o sarcina mai sanatoasa.
Citeste aici despre riscurile asociate cu fumatul in timpul sarcinii.
Acid folic este extrem de important
Gravidele (ca cele mai multe femei) stiu ca este important sa se ia supliment de acid folic care poate proteja copilul de unele malformatii congenitale grave, inclusiv spina bifida, o malformatie care ii poate pune in pericol viata bebelusului. Ceea ce nu stiu insa foarte multe femei este faptul ca este foarte important sa iei acest supliment inainte de a incerca sa conceapa.
Motivul: "Acidul folic este important inca din momentul in care copilul este conceput si din moment ce multe femei pot fi gravide de patru, sase sau opt saptamani inainte de a afla acest lucru, administrarea de acid folic inainte de conceptie este o modalitate importanta sa-i asigure organismului o rezerva buna inca de la startul sarcinii ", spune Carol Bates, MD, profesor asistent de medicina la Harvard Medical School. De fapt, Bates spune ca administrarea de acid folic este nu numai o recomandare primordiala pentru femeile care incearca sa ramana insarcinate, dar adauga ca "este atat de important incat cred ca fiecare femeie care este activa sexual si nu este extrem de riguroasa in administrarea mijloacelor de contraceptie, ar trebui sa ia acid folic, doar pentru cazul in care ar ramane insarcinata accidental”.
Citeste aici de ce acidul folic este esential pentru o sarcina sanatoasa.
