Simplu de zis, nu la fel de simplu de facut. Daca ti-ai propus sa ramai insarcinata si rezultatul nu a aparut dupa prima luna de incercari, vei incepe sa te stresezi si sa te gandesti la ce este mai rau. Sotul tau va fi si el stresat si uite asa, incet incet veti pasi intr-un cerc vicios, marcat de stres, imposibilitatea de a procrea si frustrari.
Ai citit deseori despre faptul ca stresul este un factor care contribuie la instalarea dificila a unei sarcini, insa nimeni nu iti zice exact ce ai de facut. Stresul te afecteaza subtil dar direct. Un studiu a identificat ca femeile „stresate” (nivelul de stres masurat dupa cantitatea de cortizon din saliva) au avut cicluri normale menstruale si nu au prezentat nici un fel de alte probleme care le-ar putea afecta fertilitatea. Si totusi, faptele vorbesc. Grupul femeilor „ne-strasate” din studiu care au urmat tehnici de management al stresului au avut nevoie de un timp mai scurt pentru a ramane insarcinate.
Si totusi: ce sa faci?
Daca nu esti dispusa sa te apuci sa incerci tehnici noi de relaxare (meditatie, controlul respiratiei etc.) poti incerca sa te relaxezi printr-o metoda veche de sute de ani: un pahar de vin.
Citeste cum stresul afecteaza viata sexuala.
O tanara doctorita care a publicat in British Medical Journal a povestit experienta sa. Timp de 18 luni a incercat fara succes sa ramana insarcinata. In tot acest timp s-a abtinut de la consumul de alcool deoarece s-a temut sa nu ii faca rau fetusului.
Dupa toate aceste luni, intr-o seara a deschis o sticla de vin, a baut doua pahare de vin rosu si a intrat intr-o stare de relaxare. Seara aceea a fost seara in care a fost conceput copilul ei. Uitandu-se retrospectiv, a realizat ca principalul impediment a fost faptul ca nu se putea destinde deloc si ca cele doua pahare de vin au facut imposibilul posibil – sa se lase in voia simturilor.
Acum nu trebuie sa te gandesti ca ai liber la alcool seara de seara, insa poti incerca ca intr-o zi de weekend de exemplu sa bei doua trei pahare de vin si sa te bucuri cu toate simturile de dragostea sotului tau.
Tin minte ca am intrebat si eu medicul ginecolog care este parerea lui despre alcool si incercarile de conceptie. Mi-a raspuns ca in cantitati moderate, atata cat sa te faca sa te destinzi este in regula si el chiar le recomanda femeilor stresate sa „indulceasca” incercarile de a ramane insarcinate cu un pahar doua de vin de calitate.
Tot el mi-a zis ca problemele apar in cazul unui consum saptamanal mare de alcool atat la femei cat si la partenerul ei. Ce inseamna consum mare? Peste 10 unitati de alcool pe saptamana pentru femei, adica mai mult de 10 pahare de vin. In sprijinul informatiilor vine si un studiu efectuat de Spitalul Universitar din Aarhus, Danemarca si publicat de American Journal of Epidemiology.
Sursa foto: hepta.ro
