Momentul perfect pentru a concepe un copil nu este atat de simplu de identificat. Ani si ani de zile ai trecut prin ciclul menstrual fara a da atentie semnelor care iti indicau ovulatia. Dar acum, cand in peisaj a aparut dorinta de a avea un copil, totul se schimba!
Incepi sa citesti, sa te informezi si esti gata sa iti daruiesti corpul miracolului unei sarcini. La inceput probabil ti-ai zis ca este suficient sa renunti la metodele contraceptive si vezi ce sa intampla. Dupa o luna, doua, trei ti-ai zis ca trebuie sa iei treaba in serios si sa iti calculezi momentul ovulatiei. Iar daca esti in punctul in care vrei sa stii daca esti fertila intr-un anumit moment, iata cateva lucruri care iti vor arata ca esti la ovulatie! In plus, vei gasi niste sfaturi care sa iti asigure o fertilitate crescuta.
Totul are un miros…puternic!
Ti se pare ca gunoiul are un miros ingrozitor? Se pare ca un simt mai dezvoltat al mirosului semnalizeaza faptul ca esti pregatita sa faci un copil.
Ce bine arat!!!
Uau, ti se pare ca arati foarte, foarte bine cand te uiti in oglinda. Ei bine, toata povestea cu evolutia si biologia este destul de inteligenta. Cand esti la ovulatie, te simti sexi, iar partenerul tau este mai atras de tine. Printre semnele de ovulatie se numara buzele pline, pupilele dilatate si pielea moale.
Ai consumat mai multe legume
Instinctiv, corpul nostru se pregateste pentru a da tot ce are mai bun in cursa pentru conceptie. Daca ai trecut pe nesimtite la un consum mai mare de legume si fructe, inseamna ca te pregatesti sa stabilesti un teren sanatos si fertil. Mai multe legume si fructe = un teren fertil mai bine pregatit.
Esti la o greutate..sanatoasa
Daca este subponderala sau supraponderala iti poate afecta sansele de conceptie. Si culmea! Femeile subponderale pot incerca de pana la patru ori mai mult sa ramana insarcinate fata de femeile cu o greutate normala. Totusi, cele care intampina cele mai mari dificultati in a ramane insarcinate sunt femeile supraponderale. Acestea trebuie sa urmeze o dieta rationala, bazata pe multe elemente nutritive si un consum mare de apa. Atingerea unei greutati optime este esentiala pentru o conceptie usoara.
Renunta la cafea si vin
Impactul cofeinei asupra fertilitatii este inca in curs de dezbatere, dar este recomandat sa limitezi consumul la aproximativ 200 de miligrame pe zi - care este echivalentul a una sau doua cesti de cafea. Consumul mare de alcool este legat de perioadele modificarea nivelurilor de estrogen si progesteron. Poti consuma in continuare un cocktail din cand in cand, dar fii atenta cu privire cantitatea consumata pe saptamana.
Nu fumezi
Studiile au aratat ca fumatul poate afecta sistemul de reproducere. De asemenea, acesta poate creste riscul de avort spontan sau cel pentru o sarcina extrauterina. Daca vrei sa ramai insarcinata spune adio fumatului!
Acestea fiind spuse, va dorim o conceptie usoara si o stare de spirit cat mai buna si mai relaxata! Se stie faptul ca stresul este un obstacol in plus in calea unei sarcini.
