Se pare ca lucrurile sunt mai simple decat crezi. O dovada: totul trece prin farfurie. Sau mai limpede spus, fiecare problema are un leac bun de mancat.
Nucile, spre exemplu nu numai ca sunt bune si gustoase, dar sunt un aliat de nadejde care sustine fertilitatea. Aceasta este concluzia la care au ajuns cercetatorii de la UCLA, care sustin ca o cura de trei luni care presupune consumul a 4-6 nuci pe zi are ca efect cert imbunatatirea calitatii spermei, a vitalitatii si motricitatii spermatozoizilor.
Vitamine care cresc fertilitatea
In cadrul studiului, un grup de barbati sanatosi varsta cuprinsa intre 21 si 35 de ani au inclus in dieta lor nuci. cantitatea a variat d ela 4 pana la 10 nuci, in fiecare zi. Dupa 12 saptamani, comparativ cu un grup de control, mostre de sperma ale mancatorilor de nuci au aratat imbunatatiri certe ale concentratiei spermei, a vitalitatii, numarului si motilitatii spermatozoizilor. Ceea ce este remarcabil este faptul ca in paralel s-a redus numarul anomaliilor cromozomiale.
Aproape totul despre spermatozoizi
Ce ascund nucile? Un nivel foarte ridicat de omega-3 acizi, antioxidanti specifici si multi alti micronutrienti care impreuna cu omega -3 fac minuni.
Concluzia este simpla: sa mancam nuci!
