Toamna de abia incepe si vreau sa profitati din plin de acest sezon. Asa ca va voi prezenta 10 de idei pentru o toamna roditoare, in care sa reduceti cat mai mult din neplaceri si sa va bucurati de beneficii.
1. Ia un cardigan usor la tine, in cazul in care vremea devine brusc capricioasa. Si, in plus, arata foarte bine in sarcina.
2. Fotografiile toamna in natura arata minunat, chiar si daca este vorba despre o zi cu ceata.
3. Mananca minim un mar pe zi. Ia unul romanesc, chiar din curte de la tarani daca se poate. Iar daca nu esti mare amatoare de mere atunci fa-ti suc din mere, pentru multiplele beneficii pe care le aduce
4. Dormi. Toamna este un anotimp mult mai putin galagios decat vara. Vei vedea ca somnul tau va deveni mai odihnitor, mai ales ca vei avea tendinta de a te culca mai devreme.
5. Evita locurile aglomerate. Toamna este anotimpul in care virusii isi fac de cap, asa ca nu te expune prea tare. O plimbare in parc, o carte sau un film sunt activitati perfecte pentru sarcina.
6. Vaccinul contra racelii este sigur in sarcina si studiile au aratat ca are efecte pozitive. Mai mult aici.
7. Incepe sa gatesti. Daca pana acum caldura te alunga din bucatarie si o salata era tot ceea ce faceai toamna este momentul pentru placinte si alte bunatati la cuptor.
8. Mergi, cat mai mult. Parca nimic nu este mai frumos decat plimbarile de toamna. Nu este inca frig. Nu este nici cald sa lesini. Iar afara totul are zeci de nuante. Este momentul perfect ca sa te plimbi.
9. Spala-te pe maini. Probabil ca stiai deja ca o mare parte din microbi se transmite datorita mainilor nespalate, dar nu strica sa iti mai amintim o data. Insa nu lua sapun antibacterian, face mai mult rau decat bine.
10. Mergi in calatorii. Vara nu puteai sa stai afara la 30 de grade, dar acum este minunat. Poti planifica o calatorie scurta la munte sau vizitarea unui oras drag. Ai grija sa nu te epuizezi.
