Cine nu isi doreste un copil inteligent? Aceasta este una dintre cele mai intalnite dorinte ale parintilor si afla ca ca tu poti, inca de cand copilul este in burtica, sa influentezi pozitiv dezvoltarea creierului sau. Mai jos va voi prezenta 5 lucruri pe care le puteti face pentru inteligenta copilului din burtica:
1. Du o viata activa
Desi ti se poate parea ca inteligenta nu are nimic de-a face cu inteligenta (mai ales datorita faptului ca intelectualii nu sunt printre cele mai sportive persoane), toate studiile au aratat ca activitatea fizica imbunatateste si activitatea creierului. Si asta datorita faptului ca activitatea fizica ajuta creierul sa primeasca mai mult oxigen.
Faptul ramane la fel de adevarat si in sarcina. Bebelusul se hraneste prin intermediul placentei. Si aceasta primeste mai mult oxigen daca mamica obisnuieste sa faca exercitii fizice. Mai ales in primele 20 de saptamani ale sarcinii, cand placenta este inca in formare. Mai multe despre legatura intre inteligenta si sport in sarcina puteti citi aici.
2. Mananca peste
Cam toata lumea stie ca inteligenta (mai ales memoria) este sustinuta de consumul de peste, insa putina lume stie de ce. Este vorba despre acidul gras omega 3 care este continut in abundenta in sistemul nervos. In general, aportul de omega 3 din alimentatie este insuficient. Ar trebui pus mai mult accent pe peste si alge marine. Mai multe despre importanta acidului omega 3 in sarcina puteti citi aici.
3. Vorbeste si citeste-i bebelusului
La inceput te poti simti destul de ciudat sa faci asta, dar nu este nevoie sa te vada nimeni. Si, in plus, cu cat te obisnuiesti mai repede sa vorbesti cu bebe, cu atat iti va fi mai simplu sa continui in acest fel si dupa nastere (chiar daca nici atunci nu stie sa iti raspunda). Faptul ca nu iti raspunde nu inseamna ca nu are nicio importanta pentru el. Prin vorbire si muzica vei stimula creierul bebelusului, ajutandu-l astfel sa aiba un vocabular mai mare si sa vorbeasca cu o fluenta mai mare atunci cand va putea. Sa stii ca si taticii pot fi implicati.
4. Vitamine
Carentele de vitamine au repercursiuni generale negative asupra dezvoltarii. Din aceasta cauza trebuie sa ai o dieta bogata in vitamine. Mai ales, nu uitati sa va luati suplimentele de acid folic, pentru ca acestea reduc semnificativ riscul de autism. Mai multe despre acidul folic in sarcina puteti citi aici.
5 Fara stres
Stresul are un efect distrugator asupra creierului. Si nu numai al tau. O mamica stresata reuseste mult mai greu sa isi duca sarcina pana la capat fara probleme. Iar copilasul se dezvolta mult mai bine daca nu este nascut prematur. Desigur, este destul de dificil sa inlaturi cu totul stresul din viata unei femei gravide, insa trebuie sa faci tot ceea ce poti ca sa il tii sub control. Aici gasesti cateva sfaturi pentru a face fata sarcinii fara stres.
