A purta sau a nu purta tocuri in sarcina? Aceasta este intrebarea. Daca esti obisnuita sa porti tocuri inalte in mod regulat, vei simti ca iti este foarte greu sa renunti la ele cand esti gravida.
Multe femei poarta tocuri in sarcina, dar medicii sunt in marea lor majoritate impotriva acestui lucru. Exista multe motive pentru care ar trebui sa renunti la tocuri de in timpul sarcinii, pornind de la disconfortul creat si pana la riscurile pe care le aduc. Iata cateva motive impotriva.
1. Crampe
Cand porti tocuri pentru o lunga perioada de timp, muschii gambei sunt mereu contractati. Aceasta conduce la crampe musculare care pot fi agravate in timpul sarcinii.
2. Dureri de spate
Tocurile inalte iti modifica pozitia. Muschii pelvini sunt indoiti inainte, oferind spatelui o forma rotunda. In sarcina, portiunea mijlocului va purta o greutate considerabila si aceasta schimbare in postura iti va cauza durere.
Ligamentele din partea de jos a spatelui si de la picioare sunt slabite in timpul sarcinii. Tocurile pun presiune in exces pe articulatiile pelvine si pe cele ale spatelui. Acest lucru duce la dureri serioase ale articulatiilor si ligamentelor din zona de jos a spatelui si din cea pelvina.
3. Mai putin echilibru
Puterea gleznelor se va reduce din cauza excesului de greutate si a schimbarilor hormonale din organism. Este unul dintre motivele pentru care gravidele nu au un echilibru atat de bun. Cand porti tocuri, exista un risc mai mare sa iti pierzi echilibrul si sa te impiedici, cauzand astfel probleme atat tie cat si copilului nenascut.
4. Muschi intinsi
La fel ca in cazul spatelui si abdomenului, ligamentele glezei si gambei se slabesc din cauza hormonilor. Asta va duce la intinderea muschilor piciorului. Astfel, pantofii confortabili pe care ii purtai cu drag inainte de sarcina pot fi acum prea mici si iti pot cauza dureri.
5. Umflarea picioarelor
O afectiune cunoscuta sub numele de edem sau umflarea picioarelor, gleznelor si talpii este destul de des intalnita in timpul sarcinii.
Daca porti pantofi stramti si tocuri inalte sau tocuri platforma vei agrava si mai mult problema.
Daca porti tocuri inalte mai ales in ultima parte a sarcinii, poti suferi de umflarea picioarelor. Mai mult fluid va fi acumulat in partea inferioara a corpului si, alaturi de picioarele umflate, iti va cauza durere.
6. Avort spontan
O femeie insarcinata care poarta tocuri inalte are intotdeauna un risc mai mare de a face un avort spontan. Sarcina este amenintata din cauza riscului constant de a cadea. Deci, de ce sa fii in pericol din cauza tocurilor inalte?
Tocurile inalte in timpul sarcinii
Nu este deloc recomandabil sa porti tocuri, deoarece asta poate duce la vatamari grave ale copilului. Cu toate acestea, in cazul in care trebuie neaparat sa porti tocuri, tine minte:
- Este in regula sa porti tocuri joase in primul trimestru, dupa care creste fluxul hormonal si muschii incep sa se intinda.
- Incearca sa porti tocuri mai mici si mai rigide.
- Cumpera pantofi confortabili.
- Evita tocurile cui, tocurile platforma sau tocurile kitten. Cu cat este mai subtire tocul, cu atat iti va fi mai greu sa iti pastrezi echilibrul.
- Daca trebuie sa porti tocuri pe tot parcursul zilei, incerca sa iei pauze scurte de relaxare a picioarelor.
- La petreceri sau excursii evita mersul pe jos sau statul in picioare pentru durate mai lungi in tocuri inalte.
- Inlocuieste pantofii cu toc cu pantofi fara toc pentru sarcinile zilnice.
Sursa foto: hepta.ro
