Ti-am facut o lista cu alimentele pe care nu ai voie sa le consum in perioada Sarbatorilor. Toate aceste alimente sunt oricum interzise in timpul sarcinii, dar in perioada Sarbatorilor acestea sunt din abundenta pe mese. Asa ca o trecere in revista a posibilelor combinatii alimentare care iti pot pune sarcina in pericol este necesara.
Branzeturile fine, nepasteurizate. Branza Brie, Camembert, Ricotta, Feta si branza albastra. Este interzisa si branza dulce din lapte nepasteurizat.
Poti consuma branza telemea, branza Cheddar sau branza elvetiana.
Mezelurile, carnea afumata si pestele afumat. Evitati mezelurile normale sau crud uscate, dar si alte alimente precum heringul sau somonul afumat.
Poti manca fripturi bine facute, la cuptor sau pe gratar.
Maioneza si alte sosuri din oua crude. Aceste categorii sunt in topul alimentelor interzise. Nu manca creme, maioneze si sosuri care se fac cu oua crude. Nu manca spume si creme cu albus necopt sau partial copt. Atentie la sosurile cu oua sau la cele nefierte. Si maioneza din comert este interzisa.
Poti manca salate simple, cu sosuri simple.
Deserturile cu crema. Evitati deserturile precum tiramisu, mousse-urile de ciocolata sau torturile cu multa crema, care pot avea în compozitie oua crude.
Poti manca chec, cozonac sau prajituri coapte.
Pestele cu mercur, fructele de mare si sushi. Evita carnea de peste precum cea de macrou, ton, peste-spada sau halibut, dar si preparate precum sushi sau cele cu fructe de mare.
Poti manca somn, somon, crap sau pastrav.
Citeste si:
Cosmetice periculoase in timpul sarcinii
10 alimente perfecte in timpul sarcinii
