O speranta ascunsa a femeilor este ca, dupa nastere, vor reusi sa revina rapid la greutatea pe care o aveau inainte de a ramane insarcinate. Si un prim pas in atingerea acestei dorinte este slabirea din timpul nasterii, aceasta fiind cea mai rapida.
Cat slabesti de fapt in timpul nasterii?
Poti slabi pana la 6 kg, cifra variind in functie de mai multi factori, dintre care cel mai important este greutatea bebelusului.
- 0,9 kilograme - lichidul amniotic
- 1-2 kilograme - placenta
- 2,7-3,7 kilograme – greutatea medie a fatului la termen
In mare, dupa nastere vei arata aproximativ ca in luna a 6-a de sarcina. Desigur, depinde mult si de ce greutate ai acumulat in timpul sarcinii. Daca ai luat numai 9 kg, atunci 6 kg sunt imediat vizibile. Daca insa ai acumulat inspre 20, asa cum se intampla in mod constant, cele 6 kg slabite la nastere nu te vor multumi prea tare.
Ce se intampla apoi?
Senzatia ca esti grasa (si nici macar insarcinata, ca sa se justifice) este data si de faptul ca uterul este inca marit. El isi va reveni la dimensiunile dinainte de sarcina cam in 6 saptamani. Odata cu retragerea lui, si abdomenul va arata mai bine, silueta voastra capatand un contur mai apropiat de ceea ce stiati.
Tot in primele saptamani dupa nastere mai exista inca un motiv pentru care veti pierde accelerat din greutate: corpul va renunta la cantitatea de fluide pe care a acumulat-o in timpul sarcinii.
- 1,8 kilograme - retentie de lichide.
- 1,4-1,8 kilograme - cantitatea crescuta de sange
Veti merge foarte des la toaleta si in acest fel veti slabi.
Cand ajung la silueta dinaintea sarcinii?
Depinde mult de natura, dar si de dvs. Durata aproximativa este intre 9 luni si un an. Corpul va pierde in mod constant din greutate intre 1/2 kg si 1 kg lunar. Daca ati luat in timpul sarcinii 18 kg si 8 le-ati pierdut in prima luna dupa nastere, urmatoarele 10 kg se vor intinde pe o perioada mult mai lunga.
Insa este posibil sa dureze si doi ani, sau sa nu mai reveniti niciodata. Daca nu aveti un metabolism bun trebuie sa ajutati natura. Daca alaptati, nu se recomanda o dieta stricta. Insa, desigur, trebuie sa aveti grija la ce mancati, altfel riscati chiar sa va ingrasati, peste greutatea acumulata in timpul sarcinii. Puteti gasi aici mai multe diete recomandate dupa nastere.
