Inainte de inceputul travaliului uterul se pregateste si face "exercitii". Aceste repetitii generale se numesc contractii Braxton-Hicks. Ele difera de contractiile de travaliu prin aceea ca sunt contractii superficiale, necoordonate ale musculaturii uterului, sunt nedureroase si nu declanseaza travaliul.
Contractiile Braxton Hicks apar in cursul trimestrului trei, dar nu este nimic anormal daca apar la finele trimestrului doi. Sunt perfect normale si nu sunt un motiv de ingrijorare, ba chiar din contra pot fi considerate un semn ca totul este pe calea cea buna.
Cea mai buna cale de te linisti este sa mergi putin pe jos. Daca esti in pat, ridicat-te si stai pe un fotoliu cateva minute. Manevrele clasice de relaxare sunt utile. Concentreaza-te asupra respiratiei, repira rar si profind, in mod constient, cu diafragma. Un dus sau o baie calduta sunt si ele utile.
O caracteristica a contractiilor Braxton Hicks este ca sunt neregulate si se simt in partea din fata a abdomenului, spre deosebire de cele din cursul travaliului pe are le resimti in spate, si in lateralele abdomenului.
Cand contractiile sunt severe sau persistente sau daca devin din ce in ce mai puternice, consultati-va medicul.
