Sarcina este cea mai frumoas aperioada din viata unei femei. Oricat as vorbi, oricat as spune despre emotiile, emotiile si trairile pe care le are o femeie insarcinata in timpul celor noua luni de sarcina, cuvintele sunt prea putine pentru ceea ce ii este dat unei femei sa traiasca.
Dincolo de acestea sarcina inseamna un efort urias pentru femeie, organismul ei fiind suprasolicitat pe parcursul sarcinii, din prima, pana in ultima zi a acesteia. In concluzie ingrijirea medicala, atentia fata de cele ce se intampla si preocuparea pentru sanatatea viitorului copil si a viitoarei mame trebuie sa fie si sa ramana o prioritate.
Acesta este motivul pentru care am facut o lista cu lucrurile care trebuie facute in cursul sarcinii. Mai jos sunt investigatiile, sfaturile si masurile de siguranta pe care trebuie sa le iei in primul trimestru de sarcina, din prima clipa in care ai aflat ca esti insarcinata.
Prima masura este administrarea de suplimente de acid folic. In cazul in care sarcina a fost una planificata, este foarte probabil sa fi primit deja suplimente de acid folic. In cazul in care sarcina a fost o "intamplare" trebuie sa iei doze crescute de acid folic pe intreg parcursul primului trimestru.
In primele trei saptamani de sarcina trebuie sa aiba loc un prim control la ginecolog si o prima ecografie. In prima pare a sarcinii are loc complicatul si delicatul proces de embriogeneza, cand embrionul este extrem de vulnerabil.
Cum pastrezi secreta o sarcina, in primul trimestru
- Renunta complet la orice tratament medicamentos, la fumat, la consumul de alcool si redu sau renunta complet la cofeina.
- Tine un jurnal al sarcinii in care sa mantionezi tot ceea ce ti se intampla. De la starile de rau, pana la medicamentele pe care le iei, de la investigatiile pe care le-ai facut pana la sfaturile si recomandarile primite de la medici.
- Noteaza in fiecare saptamana greutatea pe care o ai.
Totul despre prima luna de sarcina
- Interactioneaza cu alte femei insarcinate
- Stai cat mai mult timp cu partenerul tau. Implica-l pe partenerul tau in tot ceea ce inseamna sarcina. Copilul din pantecele tale este creatia voastra!
- Comunica cu medicul tau si stabileste cu acesta o legatura adevarata bazata pe comunicare deplina si incredere. Nu avea reteicente sa-i spui tot ce simti, ce gandesti si indrazneste sa-i spui care sunt temerile tale.
Totul despre a doua luna de sarcina
- Fa o baterie completa de analize. Intelege corect rezultatele si ia masurile care se impun. fa infestigatiile care stabilesc riscurile genetice.
- Adopta din primele zile de sarcina o dieta echilibrata si sanatoasa. Nu cantitatea de alimente pe care le mananci conteaza ci calitatea acestora.
- Lupta cu anxietata de sarcina si cu temerile legate de primul trimestru de sarcina. Afla ca nimic din ceea ce ti se intampla nu este nici rusinos, nici exagerat. Totul este normal.
Totul despre a treia luna de sarcina
- Intreaba care sunt testele prenatale pe care trebuie sa le faci si care este intervalul d etimp ideal pentru realizarea acestora. Scrie toate acestea in caietul de sarcina.
- Fa exercitii Kegel.
- Intraba si fa vaccinurile care te pun la adapost.
- Afla ce inseamna sarcina astfel ca nimic din ceea ce se intampla cu tine si in tine sa nu te ia prin surprindere.
- Bea apa.
- Schimbati sutienul.
- Ingrijeste-ti pielea.
