Una din cele mai frecvente simptome ale sarcinii (des intalnit si in complexul de simptome al sindromului premenstrual), este retenta de apa. In cursul sarcinii retentia de apa este o mare neplacere care accentueaza senzatia de oboseala, face ca manile si picioarele sa fie umflate si creste riscul unor complicatii. Cum medicamentele si sarcina nu fac deloc casa buna, solutia cea mai sanatoasa si cea mai buna o reprezinta diureticele naturale.
Diureticele sunt acele substante care fac ca, din organsim, sa fie eliminat excesul de lichide, iar diureticele naturale sunt alimente sau combinatii de alimente care au acelasi efect ca si medicamentele, dar fara nici unul din efectele secundare ale acestora. Se pare ca mama natura le-a creat special pentru a te ajuta.
Sucul de pere
Retentia de apa este unul din simptomele sarcinii, a sindromului premenstrual, dar nu numai, si este unul din motivele care duc la acumularea de kilograme inutile, la acumularea de toxine si la apartitia celulitei. In plus, retentia de apa poate duce, in timp, la boli de inima, este unul din factorii favorizanti ai hipertensiuni arteriale si a tulburarilor renale si hepatice.
In toate aceste cazuri alimentele diuretice naturale sunt binevenite. Retentia de apa poate avea multiple cauze, de la lipsa de vitamina B, pana la un insuficient aport de proteine si aminoacizi esentiali sau poate sa fie efectul hormonilor de sarcina, ce se manifesta mai ales de la jumatea trimestrului II al sarcinii.
Marele beneficiu al diureticelor naturale este acela ca sunt sigure si nu au efecte secundare sau nocive pentru tine sau pentru viitorul copil.
Iata lista cu alimente diuretice naturale.
Pe primul loc se afla sparanghelul care contine o substanta numita asparigina si care promoveaza eliminarea eficienta a toxinelor, a excesului de apa si imbunatateste activitatea rinichilor.
Otetul de mere este si el pe lista cu diuretice naturale avand capacitatea de a mentine un nivel optim al potasiului in organism. Poti adauga otet de mere in salate sau il poti bea dimineata. O lingura de otet de mere, o lingurita de miere, amestecate intr-un pahar cu apa.
Rosiile reprezinta o sursa bogata de vitamina C, care imbunatateste metabolismul si ajuta organismul sa elimine fluidele in exces. In plus sunt o excelenta sursa de apa naturala.
Ideale pentru calitatea lor de diuretice naturale sunt si usturoiul si mustarul care au proprietatea de a descompune grasimile si de a ajuta organismul sa le elimine, impreuna cu excesul de apa.
Sucul de coacaze rosii este si el un excelent diuretic natural, echilibreaza pH-ul organismului si imbunatateste functionarea rinichilor.
Combate retentia de apa cu.... apa
In categoria diureticelor naturale se mai afla varza de Bruxelles (contine diocid de siliciu, care este un recunoscut diuretic natural), dar si ovazul integral si ceaiul de papadie. In timpul sarcinii poti bea o ceasca de ceai de papadie o data la doua zile ca medicament diuretic, dar este de preferat sa ceri sfatul medicului inainte.
Printre alimentele cu proprietati diuretice naturale se numara si patrunjelul, care este si extraordinar detoxifiant natural. Nu trebuie uitate nici sfecla, morcovii si cafeaua toate avand proprietati diuretice naturale recunoscute.
