Durerile de spate apar in cea de a patra, a cincea luna de sarcina si sunt efectul modificarilor fiziologice provocate de dezvoltarea uterului in cavitatea abdominala, ca urmare a cresterii fatului. Durerile sunt provocate de presiunea unterului in extensie, exercitata asupra coloanei vertebrale in zona lombara, pe de o parte, iar pe de alta de presiunea asupra nervului sciatic.
Durerea este localizata in zona lombara dar se radiaza spre fese si coapse. Durerea se dimineaza in pozitie orizontala sau pe o parte, dar si daca iti arcuiesti spatele atunci cand stai pe scaun. O solutie este sa impingi burta inainte, sa stai cu picioarele departate si spatele cat mai drept.
O ora la piscina este suficienta pentru a calma durerile o zi intreaca. Si daca nu porti merge la piscina nu-ti rapi bucuria unor bai caldute acasa. Umple bine casa si relaxeaza-te in apa.
In ultimele luni de sarcina poti purta o centura care sa sutina abdomenul si care sa usureze efotul facut de coloana vertebrala. Gimnastica special conceputa pentru femei insarcinate, facuta regulat, sub supravegherea unei persoane calificate, mersul pe jos pana in luna a saptea sunt foarte utile si detensioneaza presiunea de la nivelul musculaturii spatelui. Util este si masajul, dar si acesta facut doar de persoane calificate, recomanda enfant.com.
Inca doua amanunte. Primul, durerile de spate trec de la sine in primele patru, cinci luni dupa nastere, cand toate organele isi regasesc pozitia naturala, iar presiunea asupra coloanei inceteaza. Doi, nu lua niciun fel de calmante, iar daca durerile devin foarte intense mergi de urgenta la medic.
