Corpul tau nu reactioneaza in sarcina ca intr-o perioada obisnuita. El este mult mai slabit si este posibil sa reactioneze negativ la situatii cu care inainte se descurca perfect. In plus, nu trebuie sa ai grija numai de sanatatea ta, ci si de sanatatea bebelusului.
Asa ca este o atitudine perfect normala sa te intrebi daca anumite lucruri sunt sau nu sigure.
1. Este sigur sa faci sex in timpul sarcinii?
Da, unii spun ca este chiar recomandat, cel putin pentru buna dispozitie si viata de cuplu. Sunt anumite situatii in care nu este recomandat, doctorul te va atentiona cand. De obicei interdictia este insotit de o recomandare de repaos la pat.
2. Este sigur sa conduci masina?
Da, daca iti iei masurile de siguranta - conduci prudent, porti centura de siguranta. Gasesti aici mai multe sfaturi pentru a avea calatorii confortabile.
3. Este sigur sa calatoresti cu avionul?
Da, insa nu este recomandat in ultimul trimestru de sarcina. Ai putea sa ajungi sa nasti in toaleta avionului. Este mult mai des intalnit decat crezi, motiv pentru care majoritatea companiilor nici nu iti permit sa te urci in avion.
4. Este sigur sa mergi in excursii in strainatate?
Da, daca ai grija de tine si nu te extenuezi. Alege destinatii civilizate. Femeile nasc oriunde, desigur, insa este posibil ca organismul tau sa nu fie obisnuit cu noile conditii.
5. Este sigur sa mergi la mare?
Da. Insa protejeaza-te. Nu sta la soare prea mult, mai ales la miezul zilei, hidrateaza-te, ai grija ce crema de plaja folosesti. Este recomandat sa ai un costum nou, daca noile dimensiuni o cer.
6. Este sigur sa practici sporturi?
Da, atat timp cat nu sunt sporturi periculoase. De ex nu este recomandat sa mergi cu bicicleta sau sa faci ski. Dar poti alerga sau sa faci inot. Sunt unele situatii in care este indicat sa nu faci sport deloc. Afla aici care.
7. Este sigur sa mananci in oras?
Da, daca alegi cu grija restaurantul, sa fie unul curat, cu mancare proaspata. Si trebuie sa stii ce sa ceri - fara carne care nu este bine facuta, fara salate cu sosuri dubioase.
8. Este sigur sa mananci mancare chinezeasca, indiana, japoneza, turceasca, libaneza etc?
Da, doar tine cont de alimentele care nu sunt recomandate in timpul sarcinii. Ai o lista aici.
9. Este sigur sa continui sa mergi la serviciu?
Da, atat timp cat serviciul tau nu presupune mult efort fizic. Daca de exemplu trebuie sa stai mult timp in picioare sau sa cari lucruri grele atunci te poti gandi la un concediu de risc maternal. Afla aici care iti sunt drepturile.
10. Este sigur sa bei un pahar bere / vin pe zi?
Nu prea. Alcoolul trebuie evitat in timpul sarcinii, mai ales tariile. Daca insa bei o gura de vin la o petrecere sau sorbi un pic dintr-o bere nu vei suferi consecinte drastice. Mai mult aici.
11. Este sigur sa fumezi?
Nu, cel mai bine este sa renunti la fumat sau, daca nu se poate, sa reduci la o tigara / doua pe zi. Mai mult despre efectele fumatului si studiile facute gasesti aici.
12. Este sigur sa pierzi noptile?
Nu, nu este indicat. Femeile gravide trebuie sa se odihneasca. Chiar si fara sa pierzi noptile tot suferi de oboseala cronica.
13. Este sigur sa cumperi semipreparate?
Nu prea. Cea mai buna mancare este cea gatita in casa. In acest fel esti sigura ca sunt respectate toate regulile. Altfel riscul de toxiinfectie alimentara este mai mare.
14. Este sigur sa mananci sare, zahar?
Da, poti sa mananci, insa in cantitati mici. Sarea pentru ca iti creste retentia de apa din organism. Zaharul pentru ca te ingrasi fara sa aduci nutrienti utili in organism.
15. Este sigur sa bei ceaiuri, cafea?
Da, poti bea cafea, atat timp cat nu vorbim de cantitati mari. Ceaiurile se beau cu multa grija in perioada sarcinii. Uite aici o lista de ceaiuri pe care mai bine le eviti.
16. Este sigur sa te vopsesti?
Da, nu s-a demonstrat inca stiintific ca exista un efect negativ asupra fatului. Nu exagera insa, chimicalele trebuiesc evitate in sarcina. Despre ingrijirea parului in sarcina gasesti aici.
17. Este sigur sa folosesti machiaj, orice tip de crema de corp?
Unele produse cosmetice folosesc substante nocive. Alege cu atentie, in functie de ceea ce contin. Cel mai bine este sa mergi pe varianta bio.
18. Este sigur sa porti tocuri, haine stramte?
Da, dar intrebarea este daca le poti suporta. Sarcina iti aduce suficient disconfort, nu mai ai nevoie de unul suplimentar. Regulile unei garderobe confortabile in sarcina le gasesti aici.
19. Este sigur sa faci dusuri fierbinti, bai in cada?
Nu prea. Evita-le. Fac parte din lucrurile recomandate atunci cand vrei sa iti induci in mod natural travaliul.
20. Este sigur sa ridici lucruri grele, sa faci cumparaturi etc?
Da, poti face lucruri comune, atat timp cat dai atentie semnelor de disconfort pe care le transmite corpul si folosesti pozitia corecta.
