Urcarea scarilor in sarcina nu este interzisa, atata timp cat iti vei lua cateva masuri de precautie. Una dintre cele mai mari probleme este sa nu te impiedici sau sa cazi, deci masurile de siguranta sunt foarte importante.
O cazatura pe scari in sarcina timpurie poate duce la avort , iar in timpul sarcinii tarzii poate declansa travaliul prematur. Stadiile incipiente implica un risc mic de cadere deoarece organismul dispune inca de echilibrul lui natural. Odata insa ce incepi sa progresezi in sarcina, centrul de gravitate incepe sa se mute, facand riscul de cadere mai mare decat inainte.
In afara cazului in care medicul te-a sfatuit impotriva acestui lucru, este sigur sa te folosesti de scari pentru a-ti mentine forma fizica. Dar exista si situatii in care este preferabil sa iei liftul:
- Daca ai avut episoade de sangerare in primul trimestru.
- Daca ai risc de pierdere de sarcina, ai crampe sau niveluri hormonale reduse.
- Daca sarcina ta a fost declarata sarcina cu risc de catre medicul tau sau daca ai diabet sau o boala auto-imuna.
- Daca ai suferit o pierdere de sarcina in trecut.
- Daca ai peste 35 de ani.
- In cazul in care suferi de ameteli sau ai avut episoade de lesin.
- Daca porti gemeni, tripleti sau mai multi bebelusi!
- Daca ai tensiune arteriala mare.
- In cazul in care ai fost sfatuita sa stai in pat.
Cand sa eviti scarile in faza avansata a sarcinii?
Odata ce ai dat cu pieptul de al doilea si al treilea trimestru, vei vedea ca centrul tau de echilibru se va catre partea din fata si iti va fi mai greu sa mergi (nu mai vorbesc de alergat). De aceea este important sa iti iei cateva masuri de precautie:
- Foloseste intotdeauna balustrada in timp ce urci sau cobori scarile. In cazul in care trebuie sa cari ceva, asigura-te ca cel putin una din mainile tale este libera si te poti tine cu usurinta de balustrada.
- Scara ar trebui sa fie bine luminata. Aprinde intotdeauna lumina inainte sa urci sau sa cobori pe scari. Asta te va ajuta sa vezi bine scarile si sa nu te impiedici. Daca scarile nu sunt luminate, mai bine iei liftul.
- In cazul in care pe scara sunt covoare, fii atenta sa nu te impiedici si sa cazi.
- Megi mereu incet pe scari, indiferent daca urci sau cobori. Nu te grabi niciodata pe scari.
Citeste si despre masuri de siguranta pentru gravide, in timpul iernii.
In cazul in care cazi pe scari, mergi imediat la medic, chiar daca nu ai simptome alarmante.
Sursa foto: hepta.ro
