Iarna este o perioada frumoasa, dar speciala pentru femeile insarcinate. Cateva reguli te pot tine departe de neplacerile de sezon si te pot ajuta sa te bucuri de aceasta perioada speciala.
Miscare cu prudenta si grija la riscul de a cadea. Miscarea este una dinc onditiile unei sarcini sanatoase, dar prudenta este obligatorie. Femeile care fac miscare in perioada sarcinii evita sa ia in greutate peste limite si au o nastere mai usoara. Poarta incaltamite sigura, confortabila, calduroasa si cu buna aderenta. Eviti riscul de a cadea. Poarta haine calduroase, dar usoara ca sa te poti misca in voie. Afla mai multe aici despre hainele de iarna. 
Marele risc: gripa si raceala! De la primele simptome de raceala sau gripa, adreseaza-te medicului. Nu lua pastile la intamplare, pentru ca risti sa pui sanatatea bebelusului in pericol. Asta nu inseamna ca trebuie sa stai netratata. Cel mai bine ar fi sa obtii un sfat specializat. De asemenenea, fa-ti vaccinul antigripal, mai ales daca esti in al doilea sau al treilea trimestru. Afla totul despre gripa in cursul sarcinii.
Depresia din perioada sarcinii. iarna predispozitia pentru pase depresive este mare in general si foarte mare in cazul femeilor insarcinate. Printre simptomele care iti pot indica faptul ca suferi de o astfel de afectiune se numara luarea in greutate, somn excesiv in lunile de iarna, pofte pentru dulciuri in aceasta perioada. Afla totul despre depresia in cursul sarcinii. Afla cum eviti depresia in timpul sarcinii aici.
Pielea uscata. Temperaturile scazute din timpul iernii te obliga sa ai mai multa grija de pielea ta. Aplica lotiune de corp din abundenta si nu uita de crema de maini si de balsamul de buze, pentru a evita uscarea pielii. Foloseste produse hidratante special concepute pentru gravide. Afla cele mai bune sfaturi pentru piele in timpul sarcinii aici.
Imbraca-te comod. hainele in perioada de sarcina este detaliul de care trebuie sa ai multa grija. hainele frumoase si comode te fac s ate simti bine in pielea ta. Poarta haine largi, efita-le pe cele stramte si pe cele din materiale sintetice. Nu-ti ascunde sarcina si tine cont de faptul ca metabolismul accelerat din cursul sarcinii te fac sa suporti frigul mult mai usor. Avem cinci sfaturi ideale pentru tine si stilul tau vestimentar iarna.
Scurte sfaturi in plus:
►Renunta la cofeina
►Hidrateaza-te bine
►Redu conumul de sare
►Consuma multe fructe si legume si respecta dieta din timpul sarcinii
