Durerile de spate sunt frecvente dupa nastere?

LA MINE DA, MAI ALES DUPA CEZARIANA, LOCUL UNDE MI-AU FACUT ANESTEZIA E DUREROS SI ACUM DUPA 3 ANI!!! LA NATURALE NU A FOST ASA RAU.... DOAR VREO 6 LUNI MAXIM

Eu nu am avut probleme nici dupa prima nastere, nici dupa a doua...insa in timpul sarcinii nu am facut efort aproape deloc, mai ales la a doua care a fost cu risc crescut si am stat mai mult la pat...important este sa nu ridici, sa te ajute cineva cu bebe cat e mic, mai ales daca alptezi si trebuie sa-l pui in patut, apoi la san...daca este o problema mai grava, in care sunt implicate inelele, fisuri sau alte probleme grave ale coloanei, atunci lucrurile se complica...de obicei cresterea in greutate in timpul sarcinii, greutatea suplimentara pe care trebuie sa o suporte coloana pe parcursul lunilor de sarcina, duc la aparitia durerilor de spate de dupa nastere...

Multe femei au probleme cu durerea de spate dupa nastere. Durerea de spate postpartum poate fi provocata sau inrautatita de mai multi factori. In timpul sarcinii, uterul tau se mareste si slabeste muschii abdominali, alterandu-ti postura. Acest lucru duce la tensionarea spatelui si a muschilor. Durerea de spate s-ar putea sa persiste pana cand muchii abdominali pot sa-si recapete forta si tonusul
Plimbari in aer liber. Acest exercitiu usor te poate ajuta sa alini durerea de spate si este sigur pentru tine, poti incepe sa faci plimbari zilnic chiar dupa o nastere normala sau cezariana. Nu te forta si limiteaza timpul plimbarilor in primele saptamani.

• Fii atenta la postura ta si stai dreapta. Este foarte important sa stai dreapta atunci cand iti hranesti copilul, chiar daca alaptezi sau il hranesti cu biberonul. Daca ai dureri in partea inferioara a spatelui incearca sa folosesti un scaun jos pe care sa iti tii picioarele in timp ce alaptezi. Alege un scaun confortabil, cu brate si foloseste multe perne pentru mai multa sustinere. Invata cum sa te pozitionezi corect in timp ce alaptezi si adu intotdeauna copilul la san si nu invers. Incearca mai multe pozitii de alaptare pana o gasesti pe cea mai confortabila. Daca ai umerii tensionati si durere in partea superioara a spatelui, incerca pozitia intinsa pe spate.

• Apleaca-te intotdeauna de la genunchi si ridica obiectele sau copii de jos din aceasta pozitie pentru a minimiza tensiunea asupra spatelui. Lasa pe altcineva sa ridice obiectele grele, nu este momentul sa risti sa iti suprasoliciti spatele (daca ai avut o operatie de cezariana oricum nu ar trebui sa ridici ceva mai greu decat bebelusul tau timp de cel putin opt saptamani).

• Du-te la sedinte de masaj. Desi nu vor trata cauza durerilor de spate, ele te vor ajuta sa te relaxezi si sa iti detensionezi muschii spatelui si umerii. Daca un masaj ti se pare ca te costa prea mult, roaga-ti partenerul sau un prieten sa iti faca in mod regulat masaj.

• Relaxeaza-te facand bai caldute.

Mai fregvente sunt in timpul sarcinii decat dupa sarcina.

EU AM AVUT DURERI DE SPATE SI DE BAZIN GROAZNICE IN TIMPUL SARCINII, CHIAR NU MA PUTEAM INVIRTI NOAPTE IN PAT.ACUM, DUPA CE AM NASCUT, PRIN CEZARIANA, MA DOARE DOAR SPATELE DAR ACCEPTABIL, DOAR CAND ALAPTZ, II FAC BAITA LUI BEBE SAU STAU APLECATA.

si eu ma confrunt cu aceasta problema, nu stiu cat de frecvente sunt in general, insa eu dupa a treia nastere a trebuit sa intrerup alaptatul la 6 luni pentru a urma un tratament foarte puternic pentru coloana...si in perioada cat am fost insarcinata am avut dureri de spate insa le-am pus pe seama greutatii pe care o suporta coloana, bebele din burtica si kilogramele in plus acumulate...

In general dupa sarcina daca te apuci de exercitii fizice scapi repede de durerile de spate. Eu una nu am avut dureri de spate dupa sarcina dar tot am fost la cateva sedinte de masaj si pot spune ca la mine au facut minuni, masajul ajuta foarte mult in materie de dureri de spate.

Multe femei au probleme cu durerea de spate dupa nastere. Durerea de spate postpartum poate fi provocata sau inrautatita de mai multi factori. In timpul sarcinii, uterul tau se mareste si slabeste muschii abdominali, alterandu-ti postura. Acest lucru duce la tensionarea spatelui si a muschilor. Durerea de spate s-ar putea sa persiste pana cand muchii abdominali pot sa-si recapete forta si tonusul
Plimbari in aer liber. Acest exercitiu usor te poate ajuta sa alini durerea de spate si este sigur pentru tine, poti incepe sa faci plimbari zilnic chiar dupa o nastere normala sau cezariana. Nu te forta si limiteaza timpul plimbarilor in primele saptamani.

Eu am nascut prin cezariana si am avut dureri de spate , dar poate nu neaparat din cauza operatiei. Mai mult datorita faptului ca a trebuit sa il tin in brate mai ales in perioada colicilor sau din cauza ca trebuia sa car cumparaturile si carutul . Cand avea colici se mai calma daca statea pe burtica pe burtica mea si asa adormeam multumita ca e mai linistit.

sa stii ca si eu dupa nastere am mai avut dureri de spate, cred ca sunt oarecum normale avand in vedere cat ii caram pe bebelusi in brate, efortul si somnul neregulat cred ca isi spun cuvantul. Eu am ceva dureri ma intense in perioada menstrual. Sanatate maxima!