Salutare! Sunt noua pe forumul vostru însă citesc întrebările si răspunsurile voastre de aproape un an. Imi cer scuze de eventualele greșeli gramaticale, dar scriu de pe telefon. Locuiesc in alta țara si am facut primul control medical. Sunt in 6 saptamâni însărcinată iar întrebarea mea este daca ma poate ajuta cineva cu un plan câte kilograme ar fii OK sa luam in greutate in funcție de perioada sarcinii. Aici am pus întrebarea daca exista un plan sau daca imi poate spune doctorul cam cum ar fii normal sa ma îngraș însă s-a uitat la mine de parca as fi fost obsedată sa am cat mai putine kilograme. M-am simțit nevoită sa ma justific pentru ca am o pofta nebuna de mâncare, lucru la care doctorul meu a zâmbit si M-a încurajat spunându-mi "Alina asta e un lucru excelent!" Ma gândesc si eu ca e bine, dar parca nici sa nu exageram... Colegii mei care inca nu știu de sarcina cred ca am cu capul. Am in sertarul biroului de la biscuiți, mere, pere nectarine, alune si nuci, iar in frigider am iaurt si brânza... Iar cand simt ca mi-e foame sau imi trebuie ceva încep sa înfulecă.. Nu în exces dar destul cat sa nu mai simt stomacul gol. Si o alta întrebare este... Cafeaua... Cu ce ați înlocuit-o? Ma lupt cu pofta mea de cafea! Nu am băut nici un strop dar câteodată, cred ca psihologic, imi apare o pofta nebuna! Am înțeles ca cea decofeinizata poate fii chiar mai nociva decât cea normala pentru ca se decofeinizeaza chimic... Am băut intr-o zi un sfert de pahar de cola iar dupa aia M-am simțit vinovata ca nu M-am abținut ... Colegii mei fac cafea una într-una si miroase aici Nebunie! Se pare ca eu sunt una dintre Norocoasele care nu are grețuri. De nici un fel!
Răspunsuri
Buna. Eu am 9 sapt de sarcina si la fel mi-am pus si eu problema insa medicul mi-a zis sa stau linistita si sa ma bucur de sarcina. In principiu a zis ca pana la nastere cam intre 9 si 11 kg ar trebui sa iau in greutate cu tot cu sarcina. Ideea e ca nu trebuie sa ai un plan, cel putin asa cred, mananca cat mai multe fructe si legume, peste(contine acid folic), branzeturi. Si eu am pofte si la fel am frigiderul plin de fructe si legume. Ideal ar fi sa mancam putin si pe parcursul intregii zile, si cel mai important sa nu mancam cat doi, cum zice lumea. Doctotrul mi-a zis ca daca am pofte sa mi le fac, sa nu ma abtin, dar nici sa nu fac exces, sa il citez "daca ai pofta de prajitura poti manca, dar o bucata nu o prajitura intreaga". Deci totul tine de noi!!! Sarcina usoara!!!!
Salut, uite aici un grafic saptamanal orientativ http://www.suntgravida.ro/sarcina/silueta-ingrijire/greutatea-in-timpul-sarcinii-grafic-saptamanal-4259
Si eu simteam ca mor de foame in permanenta si am luat cam multe kg, 18 toata sarcina. Cheia ar fi sa mananci mancare gatita, cu multe legume. Astfel pui mai putin pe tine si scapi de senzatia de foame permanenta. In loc sa umpli sertarul cu biscuiti si seminte mai bine ai lua de acasa ceva mai serios de mancare.
Despre cafea se spune ca nu este obligatoriu sa renunti de tot, o cana pe zi este acceptabila daca nu mai adaugi cafeina si cu sucuri, ceai etc
Si eu simteam ca mor de foame in permanenta si am luat cam multe kg, 18 toata sarcina. Cheia ar fi sa mananci mancare gatita, cu multe legume. Astfel pui mai putin pe tine si scapi de senzatia de foame permanenta. In loc sa umpli sertarul cu biscuiti si seminte mai bine ai lua de acasa ceva mai serios de mancare.
Despre cafea se spune ca nu este obligatoriu sa renunti de tot, o cana pe zi este acceptabila daca nu mai adaugi cafeina si cu sucuri, ceai etc
Trimite răspunsul la întrebare
Copilul tău nu este în siguranţă pe net!
Nu o zic eu, o zic statisticile şi cercetările realizate de instituţiile abilitate, care spun negru pe alb că cei mici nu sunt în siguranţă pe internet. De fapt zic mult mai multe despre...